作者简介：董桓锋，紫领六期周国辉导师组学员，浙江大学电气工程学院2012级博士研究生

座右铭： 拼搏人生，多彩生活

文章背景：信息互联时代，每个人看上去都很“忙”：忙着会议室开会，忙着社团联活动，忙着自习室刷绩点，忙着实验室做课题，忙着办公室加班……“忙碌”是一种状态or一个过程？“忙碌”的你是否还清晰记得最初的愿景是什么，未来的终点在哪里？

 

“下午打球去啊？”“不去了，这两天好忙……”

“周末天气不错，去爬北高峰？”“下次吧，最近事情比较多，有点忙……”

朋友圈里有在校的本科生、硕士和博士研究生，也有已经工作的同学，每个人的生活自然各具特色，然而慢慢地大家都开始有一个共同的特征——“忙”。有些忙着在实验室做课题，有些忙着各类社团活动，有些忙着在公司加班，有些忙着零零碎碎生活的琐事……

“忙”，意味着他正在努力地完成一个任务或者目标，在大部分情景下“忙”等同于“努力”。成功，必然需要很长一段时间的辛勤付出，“忙”这种状态几乎是成功或实现目标固有的阶段。天道酬勤。曾经我也喜欢自己忙碌的状态，有限的时间带来一种充实的感觉。

现在慢慢地发现，很多人的“忙”却慢慢地趋向于两种状态。第一种状态，平时表现得比较忙，学习工作投入时间多，但是任务的推进却是不温不火，自责的心理驱动自己投入更多时间以加快进度。第二种状态，一直陷在忙碌的科研状态中，最终完成工作时发现取得的成果并没有实际应用意义，于是开始换一个方向继续忙碌。我曾经也陷入过这两种状态中。

第一种状态，本质为努力工作却效率低下，典型的表现形式为：为努力完成一项任务，投入了白天大量时间去做，却因中间屡屡刷朋友圈等注意力分散而工作效率低下，未能如期完成工作；于是责备自己为什么不够努力、为什么不够专注，然后占用更多的精力和时间去工作，陷入恶性循环，从而一天都处于忙碌状态。我们每天身边有太多的诱惑，导致无法聚焦注意力，有时候表现为意志无力。如何跳出第一种状态，核心在于保持“专注”，提高学习工作效率。工作学习时，屏蔽不相关的干扰信息和诱惑，或寻找志同道合的小伙伴互相监督，克服意志无力。deadline是第一生产力，有时也可以给自己设定一个deadline，主动地督促自己提高效率。

第二种状态，本质为在忙碌中迷失了自我。去年有段时间我同时负责了三个课题，白天晚上基本都在实验室写代码做仿真，忙了一个月后写报告时发现最初的假设是错误的！也就是所有之前的工作都是白做一场。如果中间有一天停下来总结反思一下，也许就提前发现这个问题了。事实是，当你一直处在科研或者工作“忙碌”中，你已经没有太多精力去反思工作，总结经验，洞察人生，提升外语、情商、财商等一些列软实力。此时的你只是忙碌应付工作，盲目奔跑，而没时间停一下，反思下是否是在正确的方向上。

知道如何停止，才能知道如何加速。在忙碌中，学会放空自己，找到自己的定位，才会在明天走地更快。这里我想分享两个放空自己的习惯。每日一空，每天睡前总结当天的收获与教训，接下来将所有情绪抛开好好睡一觉，第二天醒来反思昨天的收获与教训，做好今天时间安排；其次，每月或每季一空，定期停下所有的科研或工作，给自己来个彻底解放，出门爬山、徒步赏桂或背包远行。放空完自己后，回顾近期所取得的成果，反思自己真正的目标是什么？是否在正确的方向不断接近目标？下一步该如何前进？

“忙”，我认为是一个过程，不是一种状态，当它变成一种状态的时候，你已经失去了对生活和对未来的思考，成为被动的个体。忙碌的你，不妨停下急行的脚步，放空自己，反思过去、寻找未来，迎接你更好的你！