有些人身体一感到疼痛，就马上找止痛药吃，俗话说是药三分毒，有些情况下，你就不需要吃止痛药丸，喝绿茶，吃樱桃或者喝一杯不含奶的咖啡就可以帮您缓解疼痛感。 

正确饮食，消除疼痛

   下列食物能快速帮助您减缓疼痛。

1、生姜  

    长久以来，用生姜可以治疗很多小毛病，牙痛的时候可以咬一篇生姜可以缓解疼痛，生姜是一味很好的消炎食材。而且生姜加入食物可以给菜品提鲜，但要注意用量，一小片的气味就很重，会引起胃部不适，可以作为调料，或泡姜茶。

    可以在Kindle和亚马逊网站找到相关草药和印度香料的信息。

2、鼠尾草

    可以在荒野或后院就找到这味草药。在欧洲古时候，对鼠尾草的记载就有许多：它可以缓和精神和肉体的苦痛，对中风特别有效。而我国著名的活血化淤中药丹参就是鼠尾草的一种，后又作为香料受人欢迎。

    德国人每天必定食用的香肠中，必定添加鼠尾草，因此鼠尾草又有“德国香肠中必备蔬菜”之称。而在其他国家，特别是在希腊，鼠尾草的使用率也非常的高，多被使用在特别油腻的菜式上。像鹅、鸭，山珍野味等餐式，因为鼠尾草有助消化的功效。在英国与比利时的料理里，鼠尾草加上洋葱被拿来做填料使用，填塞在禽肉腹内或猪肉里，也可以做成酱汁。而且泡茶喝，对妇科问题有效。内含类黄酮，有助于消肿。

3、咖啡

    据医学研究发现，虽然咖啡本身并不含有止痛成分，但咖啡因能够提高止痛药发挥药力达四成，有助治疗偏头痛及精神紧张引起的病痛。所以当身体感觉疼痛的时候，不妨喝一杯热咖啡，因为咖啡内的咖啡因，能够增强止痛药的药力，有助缓解头痛症状。

    一杯不含奶的咖啡可以缓解头疼，比同份量的樱桃，会释放更多的抗氧化剂，并且可以降低罹患某些癌症的概率。

4、鲑鱼

   鲑鱼富含Omega-3,是蛋白质和抗氧化剂的好来源，并且其所含的脂肪酸有助于润滑紧绷的关节。

5、绿茶  

    绿茶是良好的多酚来源，而且绿茶有助于减少自由基，具有抗菌、抗病毒、消毒的作用（自由基会引起炎症），所以对清洗小伤口、止血、止痛等作用明显疗效。

6、橄榄油

    橄榄油是天然食物，来源于地中海地区，橄榄油中含有一种和止痛药布洛芬相似的成分，能发挥和止痛药类似的作用，只是这种作用比药物要弱。可以在饮食中增加鱼类、不饱和脂肪酸、新鲜蔬菜和适量的橄榄油来替代部分止痛药的作用。

7、樱桃

　  樱桃，果肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。樱桃中含有对身体健康有益的多种营养成分，它含糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、矿物质钙、铁、磷等。而且樱桃中含有一种特殊物质，它的镇痛作用胜过解热镇痛药——阿司匹林，毎天吃20颗樱桃，有助于减轻老年性骨关节炎、痛风引起的疼痛。（文字转自：三农直通车，图片转自：百度）