有人说咖啡不利于美容，其实不然，关键是要掌握喝咖啡的正确方法，一是要只喝黑咖啡，二是在咖啡中加入纯牛奶。

咖啡不仅可以提神醒脑，其中所含的多酚也有助于抗氧化。根据营养专家的研究，咖啡本身是不含任何热量的，饮用黑咖啡绝不会导致发胖。而加入咖啡伴侣后，咖啡不仅热量陡增，咖啡伴侣中所含的反式脂肪也会对肌肤与身体造成危害【Corner按：朋友不要再喝速溶咖啡了，还是是自己冲煮吧，当然最好的选择是去一家自己喜欢的咖啡馆】。如果不习惯黑咖啡的口感，建议用纯牛奶来代替咖啡伴侣。营养师建议女性每天摄取的咖啡因不应超过300mg【Corner按：意式浓缩是目前咖啡因含量最低的冲煮方式，店内用的是兰奇里奥意式半自动咖啡机】，相当于一杯黑咖啡、4至5杯拿铁的量。此外，喝完一杯咖啡后，请随即饮用等量的水，补充咖啡令肌肤流失的水分。