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10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

(2012-03-30 08:43:29)
标签:

美食

营养早餐

卷饼

面食

点心

木可

分类: 花样主食
10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】


现在儿子每天的早餐,都是奶奶给准备的。有时是粥配肉松,有时是水煮蛋,有时是豆浆配点心。因为幼儿园上午也给孩子们准备了点心,所以现在我家的早餐准备的并不是特别多!

现在儿子幼儿园我还能偷懒,但等儿子上了小学,我就必须自己早起为儿子准备更加营养的早餐了。

今天这个早餐算是预热,也为以后备着。其实营养的早餐并不一定要多丰盛,也不一定要花很长的时间才能做出来。今天这个早餐,10分钟就能搞定,豆泥隔天晚上从冷冻室移到冷藏室,早上就能用啦。营养丰富的青豆泥和松子,卷成香喷喷的饼,好看,好吃,也耐饿哦。再来点水果和酸奶,这顿早餐的营养就很全面了。

青豆泥也可以换成红豆沙,红豆沙也是我家常备的物资之一,洗的时候多洗些,炒好后分成小份放冰箱冷冻着。想吃的时候再拿出来,可以这样卷饼吃,也可以包元宵或者馒头!

青豆泥的做法点这里,只是做馅的豆泥不要炒的太稀,用猪油和糖炒就可以了,不用加牛奶。


【青豆泥卷饼】


10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

1.材料:面粉,青豆泥,牛奶
2.面粉和牛奶按1:2的比例调匀
3.锅烧热,用沾了油的厨房纸抹一遍

10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

4.倒入面糊,小火烙至表面凝固
5.抹上青豆泥
6.撒上松子

10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

7.卷起后,再用小火烙一下,使底部定型
8.起锅切小块即可



10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】

10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】








     



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