加载中…10分钟小清新早餐【青豆泥卷饼】
(2012-03-30 08:43:29)
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美食营养早餐卷饼面食点心木可 |
分类： 花样主食 |
现在儿子每天的早餐，都是奶奶给准备的。有时是粥配肉松，有时是水煮蛋，有时是豆浆配点心。因为幼儿园上午也给孩子们准备了点心，所以现在我家的早餐准备的并不是特别多！
现在儿子幼儿园我还能偷懒，但等儿子上了小学，我就必须自己早起为儿子准备更加营养的早餐了。
今天这个早餐算是预热，也为以后备着。其实营养的早餐并不一定要多丰盛，也不一定要花很长的时间才能做出来。今天这个早餐，10分钟就能搞定，豆泥隔天晚上从冷冻室移到冷藏室，早上就能用啦。营养丰富的青豆泥和松子，卷成香喷喷的饼，好看，好吃，也耐饿哦。再来点水果和酸奶，这顿早餐的营养就很全面了。
青豆泥也可以换成红豆沙，红豆沙也是我家常备的物资之一，洗的时候多洗些，炒好后分成小份放冰箱冷冻着。想吃的时候再拿出来，可以这样卷饼吃，也可以包元宵或者馒头！
青豆泥的做法点这里，只是做馅的豆泥不要炒的太稀，用猪油和糖炒就可以了，不用加牛奶。
【青豆泥卷饼】
1.材料：面粉，青豆泥，牛奶
2.面粉和牛奶按1：2的比例调匀
3.锅烧热，用沾了油的厨房纸抹一遍
4.倒入面糊，小火烙至表面凝固
5.抹上青豆泥
6.撒上松子
7.卷起后，再用小火烙一下，使底部定型
8.起锅切小块即可
8.起锅切小块即可
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