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舞之灵1027
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【干锅豆腐】下饭去油脂,女人吃多都不担心长胖

(2018-11-23 09:58:42)
标签:

健康

美食

情感

育儿

杂谈

分类: 荤素热菜贴
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今天小编和大家分享的这道菜,做好后特别是下饭,但是多吃又不担心会长肉,女人胖子们不妨都吃一些,尤其晚上当主食吃,躺着睡觉都能让自己瘦下来,是不是要偷着乐呢?
那么这么诱人的这道美食是什么呢?哈哈,大家都知道,那就是冻豆腐了,小编在南方自然没有北方人那么方便吃到冻豆腐,于是就自己买了豆腐,然后放入冰冷冷冻一个晚上,第二天解冻后再加工,那就是让胖子女人放开肚皮吃的美味了。
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冻豆腐中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有降低人体内总胆固醇水平的作用。此外,不饱和脂肪酸中含有的卵磷脂在人体内可形成胆碱,而胆碱具有预防动脉粥样硬化的作用。 冻豆腐中含有大量的酸性物质,这些酸性物质能够加快人体代谢脂肪的速度。同时冻豆腐中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进胃肠蠕动,具有促进脂肪排泄的作用;而且冻豆腐中有很多空隙,这些空隙可以吸附油脂,也能在一定程度上起到去脂排油的作用。自然吃多不担心长肉了。
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【干锅冻豆腐干】

材料:冻豆干

辅料:蒜 青红辣椒 辣椒酱 干辣椒 糖 生抽 鸡精

首先我们将冻豆腐干切成细条
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将青红尖椒、干辣椒都切成颗粒,蒜剁碎了备用
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热锅冷油将调料都放入,顺便加入一小勺的辣椒酱一起小火炒香
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接着将冻豆腐干也放入快速的翻炒
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可以根据自己饮食习惯,加入少许的水,然后加入其它的调料一起中小火焖煮片刻使其更加的入味
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最后撒入香菜段,即可出锅,减肥的人就可以直接将这个当晚餐吃,不用担心长肉的,当然这个菜也是家常下饭菜,非常的有食欲,任何时候一家人都可以美美的享用的,简直下米饭的绝搭,别错过,一定要试试看。
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