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【海鲜菇肉丸汤】秋季孩子多喝汤，增强体质少生病
(2018-09-25 22:52:40)
标签：
健康美食情感杂谈 |
分类： 有汤有水有滋味 |
海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。
海鲜菇还富含维生素D，可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育。有关研究表示，从蟹味菇的子实体中提取出来的物质具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力。另外，蟹味菇的生物活性物质还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效，美女们不妨多吃吃这类食物哈。
肉丸中加入了黄瓜，能清热去燥，秋天干燥的时候就需要这样的食物了，将这些食材综合起来随便一烧，就是让孩子吃的健康强壮的好汤品，不要错过哈。
【海鲜菇丸子汤】
材料：海鲜菇 少许的鲜香菇 菜心
珍妮珍馐黄瓜肉丸
首先菌菇我们要用淡盐水浸泡洗净，菜心是当季青菜，有补钙的作用
有时间妈妈可以自己做肉丸，没有时间就和我一起买吧，当然一定要选择无添加剂的产品，宝宝健康最重要的
接着在锅里面加入适量的水，然后将菌菇和肉丸一起放入，盖盖烧
烧开后加入少许的盐调味
最后淋几滴油，然后将菜心放入煮开，根据孩子口味也可以放点鸡精，出锅，就这么简单，几分钟的时间就能让孩子吃的很舒服，一定要做啊
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