加载中…
菠菜拌粉丝-美容菜也是孩子生长发育需要的
(2017-04-04 19:16:01)
标签：
健康美食情感杂谈 |
分类： 凉菜更有味 |
菠菜的营养丰富是个不争的事实。它还有个意想不到的好处是可以减肥，食用菠菜会使减肥效果提升43％。因为菠菜可以促进荷尔蒙的生成，而生成的荷尔蒙会向大脑发出“吃饱”的指令，使人处于一种饱的状态。
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
材料：菠菜50克
粉丝一把香酥花生适量
调料：盐 鸡精 芝麻油
希腊红葡萄酒醋一小勺糖一小勺
做法：
1、粉丝我们要提早用温水泡软待用
2、将洗净的菠菜放入热水中焯烫变色（菠菜如果太大可以切断，另外放点油可以让成品保持翠绿）
3、然后将粉丝也放入看水再次煮开就可以马上捞起来
4、一起放入纯净水中过凉（这样保证口感而且能保持蔬菜颜色）
5、捞起沥干放入盆中
6、加入各种调料
7、最后才加入一点的红葡萄酒醋（增味，做凉拌菜必须要）
8、然后加入适量的香酥花生
小叮咛
菠菜和粉丝可以事先剪断，这样吃的时候更方便一些。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：十分钟快手早餐饼【西葫芦煎饼】