交代下这段的行踪。

带儿子去云南玩了一圈，在香格里拉因高原反应差点丢了性命，虚惊一场。

回来面对酷暑，于是又病倒了，每日不停的咳嗽，一直到今天才算是缓过劲来。

休假本身要放松的，结果倒成了活受罪的假期。

BUT,能和孩子一起出游，却又是很快乐的事情。尽管这次跟团让人很是失望。

所以如果你有时间，到云淡风轻的丽江，还是自由行吧，让心灵和蓝天接触，在普达措森林公园享受柔软的美好时光。

立秋了，南方依然酷暑难耐，连续几天超过40度的高温，多少人出入空调和炙热的街头，中暑的人不少，于是汤水也成了家庭常备的。

来点祛暑的绿豆饮，给家人熬上一锅适合这个季节的养生汤水。

不想在挥汗如雨的厨房操作，于是搬出了新添置的养生壶，烧水的同时利用自动断电和自动煮水的功能，做出了一锅好汤水，直接喝，或者再用来做汤底，都是很棒的选择。

材料：胡萝卜  玉米   排骨

做法：

1、排骨入冷水锅中烧开去污洗净待用

2、玉米切段，胡萝卜去皮切滚刀状

3、将排骨、玉米放入壶中加入适量的水

4、按开水键煮开，转保温90度持续烧煮60分钟左右

5、加入胡萝卜再次煮开，然后转保温90度，根据保温的时间会再次自动熬煮，大约40分钟左右即可，食用时候加点盐和鸡精即可

这样煮出的汤品非常适合做汤底，很清澈的感觉是不?于是我又包了一些扁食（就是北方所说的馄炖），加了紫菜，煮开，就是很棒很美味的果蔬高汤紫菜馄饨了，怎样，你也试试吧。

晒几张和儿子去云南的合影。

这次去了丽江、昆明、香格里拉等等，一路上因为有同学和他母亲陪同，孩子玩得倒是很开心，就是照片时候不是很配合，总是绷着一张脸。

笑一个嘛，儿子。