【番薯肉圆】粗粮也可以吃得很讲究(附小宇的手工作品风信子)
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舞是秤子座的,喜欢硬撑,即使一百个委屈,都习惯用自己的方式,独自一人承担。
谈得来的朋友,我会用心对待,亦如对方真诚一般。或许在有些洒脱的人眼里,秤子的这些性格是个缺陷,或许在你眼里是懦弱,可是谁又会知道与人为善是秤子的宗旨呢?选择自己受伤,这就是秤子,秤子不一定要所有人的认同,秤子的世界谁能懂?
某日,秤子的朋友送了好些鼓岭人家自己种的番薯,也叫地瓜。带回来蒸了下,很甜,想着肉控一族的儿子,于是变着花样,做了这些肉圆,粗粮的形象顿时提升,小宇吃着开心,就是如今秤子最欣慰的事情了。
百度番薯(红薯):红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
做法:
1、干香菇洗净用温水泡发,地瓜去皮切片蒸熟
2、蒸番薯时候就可以将笋干和香菇剁成末(尽量剁碎些)
3、蒸好的地瓜趁热加点糖、色拉油拌匀,加入糯米粉揉成耳垂般柔软,松弛片刻待用
4、锅内少油,放入笋干、香菇末和肉泥一起炒香,加点五香粉、胡椒粉、酱油、料酒、糖调好味,最后淋点水淀粉,盛出放凉待用
5、将地瓜面团揉匀切成适合自己的大小,擀成面皮包入馅,放在抹过油的盘子上
6、烧开水,放入包好的肉圆上锅蒸10分钟左右即可
舞语:
1、地瓜中加入耨米粉时候,要待地瓜稍微冷却再加,否则容易结块哈
2、炒馅时候加点水淀粉可以防止馅料出水(因为放了泡发过的香菇)
3、面皮中加点色拉油,可以让口感和色泽感都会更好些
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前几天孩子下课回来,带回来手工课的作品--风信子。
孩子告诉我,这朵花有的颜色纸是用同学丢弃不用的,他拾起来加工的,我一看,嘿,孩子的手还真巧,就这么在其他孩子眼里的废纸,居然也能被他像模像样的给利用起来。
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