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从报纸上知道我们这里新落成的荷塘公园的荷花已经盛开了。早上，舞独自一人就跑到了荷塘，带着相机咔嚓了很多，园中看见很多摄影爱好者也在拍摄荷塘，和他们比起来，舞的技术绝对是末等的，但这一点也不影响我赏荷的心情，拍了花苞、怒放的、凋谢的、落花以及莲蓬，等整理好了，舞就发上来让大家一起分享呢，只是技术不行，到时候大家别笑哈。

天热，舞也懒得动手了，再加上小宇这几日都在爷爷家，所以就很少开火了。经常都是在外面应付下，导致这里也要长草了哈。趁着今天去拍花，兴趣正浓，赶紧来上菜了。嘻嘻，也祝亲们周末愉快哦

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材料：海蜇丝    黄瓜

调料：香油   生抽    香醋   

做法：

1、海蜇丝事先浸泡（中间要换几次水）将咸味除去，沥干待用

2、黄瓜切丝

3、沥干的海蜇丝和黄瓜丝放在一起，加入调料翻拌均匀即可

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百度海蜇营养

　　1.海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；
　　2.含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压；
　　3.所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效；
　　4.海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蛰，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。

送上一张今天的照片，祝大家周末愉快哦

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