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昨天小宇回来说：老师交代，学生每天要及时回家，学校上课开门时间也推迟到7点45分。听着心里觉得难过，原因大家都知道了，是我们这里一个小城市发生了一起惨案，几个可爱的小天使在学校门口被凶残的扼杀了，看着新闻，我的眼泪忍不住了，这是为什么呢？生存在这个社会谁没有压力呢，谁都有纠结的时候，关键的是自己怎样调节，一切问题首先从自己身上寻找原因，然后用适当的方式去处理解决，而非怨天尤人，更不用说拿这些无辜的孩子下手了。可怜的孩子们，愿你们在天堂快快乐乐地。 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/cry.gif 

唉，不说了，码着字，眼泪又下来了。

上点凉菜吧，清清心里的郁闷---凉拌三丝，应季的蔬菜

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材料：莴笋    黑木耳   红萝卜   熟白芝麻    香菜末

调料汁：蒜末   生抽   香油  辣椒油    醋  鸡精   盐  

做法：

1.莴笋去皮、黑木耳、胡萝卜去皮分别切成细丝

2.锅内水烧开，加入盐和少许油分别将（1）放入焯水，然后过凉开水

3.另起锅烧热油浇在调料汁中

4.将（2）沥干放凉后加入调料汁，撒上香菜末和芝麻拌匀即可食用

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舞语：

1.焯水时候加点盐和油可以保持材料的鲜嫩模样

2.过凉可以让材料吃起来口感脆脆的

3.可以不用生抽，直接放盐即可，这样成品颜色会更漂亮些

4.调料汁浇热油可以让汁的味道融合在一起，吃起来味道就更香了