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今天一起床,发现牙不疼了,也消肿哦,开心.想想昨天被牙疼折磨得,难怪说:牙疼不是病,疼起来真要命.

看来以后俺还是少吃些上火的哈,咱不耐热哦.在此也感谢所有感谢我的筒子们,你们的留言让我感动,让我一一抱一个哈 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/spit.gif 

现在芥菜非常多,也是吃这个的好时候,自然价格也便宜.再搭配上虾米,一道营养实惠的小菜就登场了哈.

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材料:芥菜  虾米    蒜

做法:

1.热锅冷油放入蒜片炒香

2.加入芥菜大火翻炒片刻,加入太太乐鲜鸡汁

3.加入虾米继续翻炒至熟就可以啦

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营养价值

1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；

5、虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；

6、老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

相关日志:

芥菜炒饭

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