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   喝完这碗鲜美的汤,下午我就要起身去西安了. http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/spit.gif 都说到中国游玩,如果没有充足的时间来选择去向,那就到北京和西安吧.因为北京是中国的天,而西安则是中国的地.既然西安被贯于如此高的评价,怎不让人心动?

经过几次反复,小宇终于恢复了.这很让我放心.也谢谢大家的关心. http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/shame.gif 

一碗营养又清淡的汤,适合病后恢复喝,当然平时我们也可以经常喝喝哦,增加抵抗力.做法而且非常的简单哦,上图.

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材料:排骨  花菇   玉米

做法:1.香菇清洗干净备用(不要泡),玉米洗净切段

     2.锅中热水烧开放入排骨灼下(顺便入玉米和花菇一起烫下)

     3.将2材料用冷水冲洗干净,入炖盅中,隔水炖一个半小时左右.食用时加入盐,鸡精即可

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花菇营养价值:

花菇是香姑中之极品， 营养价值极高，药用价值极高，含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，可降低和抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化，花菇含有“过滤性病毒体”，能防癌，抗肿瘤、抗病毒、降血压、降血脂，抑备拴的作用，现已制成抗癌特效药，亦有促进钙吸收，增强人体免疫力，润肤养颜，防止衰老.

花菇相关性群： 一般人都可食用，尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血、小儿佝偻病、头晕、感冒、麻疹、粘膜溃疡、皮肤炎症、牙龈出血患者食用。 
花菇 食疗作用：花菇味甘，性平；补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。

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