因为白天太忙,所以到了昨晚才了养生堂,一路上偶心里直打鼓:不知道今天的成绩会如何,反弹OR瘦了.战战兢兢地站上称,还好,瘦了0.5斤,仍然在99.5晃悠,和小娟交流下,发现可能到了平台期(即:平时这体重一直保持了几年),在我的要求下还加了背,只是这次拔罐已经没有了原来的疼痛感,看来什么都是要适应才好.

好了,照例记下自己这2天的饮食:

前天晚上6点2粒苹果+一个西红柿

昨天上午8点2粒白蛋;中午12点15分吃了一只的奥尔良烤鸡(幸福啊,哈哈..),晚上进了2粒的苹果

今天早8点20分2粒白蛋;中午2个自己卤的鸡腿.晚上一盘的炒豆芽菜.(发现上次反弹就是晚上吃炒菜的那次,今天我再试下自己是否对炒得反映强烈,如果这样,偶以后就专门吃水果了)