任何一个强大的国家都有一只强大的军队，强大的军队一定是各个兵种协调发展，陆，海，空军齐头并进，信息情报部门交流通畅，后勤保障充足有序。同时是经过大大小小的各种战争的洗礼，不断在战争中成熟的军队。

   其实在一个出生时没有先天缺陷的正常人体内也有着这样一只军队，那就是人体的免疫系统。　免疫系统（immune system）是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其它器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞等组成；广义上也 包括血液中其它白细胞及结缔组织中的浆细胞和肥大细胞。构成免疫系统的核心成分是淋巴细胞，它使免疫系统具备识别能力和记忆能力。淋巴细胞经血液和淋巴周游全身，从一处的淋巴器官或淋巴组织至另一处的淋巴器官或淋巴组织，使分散各处的淋巴器官和淋巴组织连成一个功能整体。免疫系统是生物在长期进化中与各种致病因子的不断斗争中逐渐形成的，在个体发育中也需抗原的刺激才能发育完善。

    免疫系统各组分广布全身，错综复杂，特别是免疫细胞和免疫分子在机体内不断地产生、循环和更新。免疫系统具有高度的辨别力，能精确识别自己和非己物质，以维持机体的相对稳定性；同时还能接受、传递、扩大、储存和记忆有关免疫的信息，针对免疫信息发生正和负的应答并不断调整其应答性。

    用通俗的语言来解释就是我们正常人的体内有着一只经过上千万年的不断在进化中形成的强大军队，他们组织分工明确，配合精确无误，能够应付来至各个方面的入侵和伤害。24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它是一个了不起的杰作！在任何一秒内，免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。根据医学研究显示，人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与阑尾。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙肿痛或咳嗽，吐痰时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。长久以来，人们因为盲肠和扁桃体没有明显的功能而选择割除它们，但是最近的研究显示盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这些结构能够协助免疫系统运作。

  现在绝大多数的人相信医院，医生和药物的力量，认为人体的免疫系统不足以应付各种外来和内在的伤害，需要‘借兵打仗’,用药物比如抗生素，激素等来对抗伤害。但是请大家冷静下来仔细想一想，我们的人体是经过千万年的进化，在大自然残酷的自然选择中存在至今。如果没有强大的能力，应该早就被淘汰了。而我们的现代医学也不过就一百多年历史，对人体的了解还是一个很初级的水平。千万年和一百多年怎么能相提并论。如果对外力医疗格外关注，而忽略自身免疫系统的力量，就好比是拥有一个无比先进的弹药库，里面有飞机，坦克，大炮，军舰，原子弹等，却硬要拿着红缨枪去和敌人拼刺刀一样愚蠢！但是这却是每天都在发生的啊，你去到哪一个医院都是人满为患。怎么能不让人痛心。。。。。。

  现代人工作节奏快，压力大，不注意饮食均衡，缺乏运动，负面情绪蔓延。这都会造成免疫系统的工作出现问题。就像一个军队没有了充足的后勤保障，没有了平时的操练，没有了良好的政治思想工作，士兵没有士气好吃懒做，这样的军队怎么能打赢战争呢？！这样的免疫系统怎么能保证我们的健康呢？！

   其实我们身体免疫系统的战斗力是非常强大的，可以变化产生出亿万种抗体和免疫细胞，这意味着人体拥有亿万种武器，可以对付无数的细菌和病毒，这一点不容置疑！关键是要保证系统的营养供给，同时减少压力，因为压力会启动身体的应急反应，同时会抑制人体的免疫系统，使免疫系统的的效率大打折扣，只要我们能够保证均衡的饮食供给，保持着良好的心情，定期进行身体排毒，适当的运动，那么我们的免疫系统一定会保持着良好的工作状态，随时保护着我们身体不受伤害，疾病会绕着你走开，健康将永远伴随着你。。。。。。