加载中…双盘三小时（第4次）
(2015-05-20 17:41:25)
标签：
健康 |
分类： 双盘 |
昨晚，20：50-23：50，双盘三小时，这是第4次双盘三小时。
和之前三次的姿势一样——右腿在下，左腿在上。
前几天，第三次双盘三小时之后几乎没有“运动过度”的身体感，感觉身体进步超大，想着会不会再熬几次，在这个月里就实现三小时全程舒适无障碍的水平呢？
这个想法出来，让我很是兴奋，一直以来也没想过一定要在什么时间里达成什么水平，如果这么快就达成三小时全程舒适无障碍的双盘的话，确实是“超出期望”的开心，于是，忙完各种家务活，关起门来，斗志激昂的双盘，打算再熬一次三小时。
前一个小时，盘得舒服，基本上比较静的数呼气，偶尔想点其他事。
一进入第二个小时，激昂斗志就被打残了——腿脚不舒服啊不舒服。
腿脚的不适每次都不同，这次先是放上面的左膝盖痛，然后才到放下面的右脚踝痛，最后是大腿和盆骨胀胀的。
有人痛了依然可以静静坐着，我不行，痛了没法静，总想做点事来转移注意力——按揉拿捏痛的部位，双盘着头点地，以腰为中心轴摇晃，听正安聚友会的音频，听《心经》。。。。。。想尽办法熬腿痛，最难受的时候，痛得倒地——保持腿上的双盘，背靠垫子，脚和身躯呈90度（可能这都不算双盘姿势了，我想不管姿势如何不规范，只要腿脚保持着双盘的交叉状态，脚掌压着大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏还是会加大力量泵血，从而帮助打通腿部血脉，如果立即放下腿，没有压住大腿内侧大动脉的话，心脏就只按日常状态工作而没法强力打通腿部血脉了）
总之，昨晚的双盘三小时，是四次双盘三小时中最痛最难受的一次。
每一次熬三小时，身体反应都很不同，前几天的第三次是到最后20分钟才放几个屁（排气）和打几个嗝，这次是第一个小时中就放了很多屁，到后来打嗝很多，感觉胸腔里气在跑。
这次痛来得早，第二个小时之始就痛了，后面痛和难受的程度也远超之前三次，猜想第三次没那么难受，可能和那天一边盘一边艾灸有关！
前面两小时，是“静极生动”的出汗（出的汗，哗哗的滴，简直可以洗澡），湿了两件衣服（提前把几件干T恤放旁边备着），第三个小时，估计是痛得浑身冒汗而湿透一身衣服的。
双盘两年，我知道，每次要有大突破，都会经历这种几乎无法忍受的痛，然后那超级舒适的时间段才会得到延长，才能在双盘中体会更多的“自在愉悦”。
我知道，这痛不会痛断腿，不会痛出毛病，也不会痛死人，硬着忍，坚持到三个小时！
时间跳到三小时的时候，一秒都扛不住了，迫不及待放下腿，痛晕了似的，浑身无力，一动不动，过了一会，才有劲按揉腿脚，按揉过程，腿脚都不敢动——一是腿痛，二是腿无力。
按揉二十分钟，才敢轻轻移动，过了半小时，才可以轻轻下地，但是刚才压下面的右脚踝没“复位”似的，好像还是弯的，没回到平常的直，走路一瘸一拐。
睡的时候，膝盖和脚踝还是有点痛，不敢动，保持个僵尸姿势睡到天亮，倒是睡得很沉。
早上起来，腿脚基本不痛，身体有点累，像是运动过度，又没有明确的那里酸痛或难受，只做108个大礼拜。
有人说我能坚持好励志什么的，对于我来说，不觉得励志呢，痛的时候，无数次升起放弃的念头，为什么忍着呢，我也不知道到底是什么信念在支撑自己，那么痛的时候，过往看过的什么励志鸡汤语都想不起来。
单纯想做这事，就努力一把地做；想要体验三小时全程舒适无障碍的双盘，多熬几次三小时喽，反正只要熬下去，总有一天是不痛的，就想现在双盘一小时一样，非常舒服；对于结果也不是很关心，比如期待达到三小时无障碍之后身体上有什么神奇效果，没想那么多，有神奇效果更好，没有也不会失望。
任何看起来很好的事，都需要常年的坚持和应对其中不那么好的部分，每一件事情都是有阴有阳的，要享受到双盘带来的愉悦，势必要有一定的付出，要忍受暂时的不适。
可能我目前对双盘是“真爱”（以后很难说，无常无处不在啊！），所以面对双盘中的极痛，只是身痛，心不难受，每每忍下来，都非常开心。
我觉得，从身修心，比看一堆心灵鸡汤更有效，从身修心的法门很多，每个法门都有基本功的练习，基本功的练习，老师或许能指点一下，但是呢，必须靠自己好好付出才能练成，捷径往往隐藏陷阱，慢慢熬吧。
番外：
今天520，好多人结婚啊，我一好友也今天领证（开心^_^）！
祝已领证的人恩爱甜蜜，白头谐老!
祝单身的人，早日遇到灵魂伴侣!（趁着单身自由时光，好好养生塑身，更健康更美貌哈）
张宇有首歌叫《给你们》，送给刚刚结婚的亲们——
他将是你的新郎
从今以后他就是你一生的伴他的一切都将和你紧密相关
福和祸都要同当
她将是体的新娘
她是别人用心托付在你手上你要用你一生加倍照顾对待
苦或喜都要同享
一定是特别的缘份
才可以一路走来变成了一家人
他多爱你几分
你多还他几分
找辛福的可能从此不再是一个人
要处处时时想着念着的都是我们
你付出了几分
爱就圆满了几分
他将是你的新郎
从今以后他就是你一生的伴他的一切都将和你紧密相关
福和祸都要同当
她将是体的新娘
她是别人用心托付在你手上你要用你一生加倍照顾对待
苦或喜都要同享
一定是特别的缘份
才可以一路走来变成了一家人
他多爱你几分
你多还他几分
找辛福的可能从此不再是一个人
要处处时时想着念着的都是我们
你付出了几分
爱就圆满了几分
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