加载中…大礼拜排胸的浊气，双盘排怀的浊气
(2015-05-11 19:36:20)
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健康 |
分类： 正椎（大礼拜） |
我的练习体会：
1.大礼拜着重于排胸（肚脐眼以上胸腔部为）的浊气，双盘着重于排怀（肚脐眼以下小腹部位）的浊气。
2.大礼拜着重排胸的浊气（肚脐眼以上），不一定通过打嗝或放屁的方式，而是不知不觉间排掉的，怎么知道排掉了呢？练完之后，胸腔位置舒展通畅。
有一次起情绪，胸口又堵又闷，那天练到第三组的时候，那口闷的气忽然散了，情绪立即好了。“
那口气散开”是种感觉，没有化为打嗝或放屁，我们的毛孔也是时刻呼吸的，猜想是练习时，气路被打通，这口“浊气”通过毛孔“呼”出去了。
所以，不用刻意追求练习时是否打嗝或放屁，练完感觉舒畅感觉轻松就对了。
胸的浊气主要来自恶劣情绪和负面感情的积累，比如我们生气或难过时，胸口会有点闷或紧（大家下次生气或难过的时候，抓住机会，认真体会一下那个时刻的“身体感”，哈哈，自从这样察觉身体后，我起情绪时就关注身体反应去了，间接阻止了情绪不好之后一系列破坏性的“多米诺骨牌效应”）。
我们一般理解的恶劣情绪和负面感情可能是生气，发火，暴躁之类的，实际还包括所愿不遂和心理冲突等等。
什么叫所愿不遂呢？比如我爱的人不爱我，爱我的人我不爱；爱上不该爱的人。。。。。。这些感情都蛮自伤的。
什么叫心理冲突呢？比如不喜欢自己的工作，但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里切齿咒骂，表面笑脸逢迎。
情绪浊气的第一“落脚点”，是两乳头连线中点的膻中穴，第二“落脚点”是乳头外上方一寸位置的天池穴。
按揉这两个穴位，从疼按到不疼，算是把情绪“浊气）在肉体上的伤痕清理好了。
我对按揉穴位不大感兴趣，更喜欢练大礼拜，大礼拜对排情绪之浊很有帮助。
3.双盘着重排怀的浊气（肚脐眼以下），一般通过打嗝或放屁的方式。
怀的浊气主要来自未被分解或分解不完全的食物，还有情绪浊气积累久了，会从“胸”转移到“怀”。
4.不是说大礼拜就不排怀的浊气，也不是说双盘就不排胸的浊气，只是练习过程体会到它们的着重点似乎有一滴滴差别。
5.没说拉筋排浊气？拉筋的那两年，可能是意识没到这步，身体感不明显，没有可写的体会。
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