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大家都知道早餐的重要性，

只是快节奏的生活，总让我们轻易舍弃了早餐。

有的也就是包子油条配豆浆，勉强下肚。

但是这类早餐不仅热量高，也许还不是很卫生。

今天就带给大家一道简单低卡又美味的早餐

——蓝莓香蕉坚果麦片。

这下子，妈妈再也不用担心我的早餐~

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配方来了

半杯燕麦

半杯水

半杯牛奶

1小香蕉

1汤匙红糖

半茶匙香草

小半杯新鲜蓝莓

1汤匙切碎的核桃

做起来咯

1

首先，在锅中加入半杯燕麦。

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2

加入半杯水，以及半杯牛奶。

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3

将香蕉切成薄片，一部分加入锅中，然后用温火煮，煮至燕麦开始冒泡，搅拌。

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4

直至燕麦煮熟，倒入奶油，约3分钟。从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。

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5

将燕麦倒入碗中，然后顶部撒上剩下的一部分香蕉片，以及新鲜蓝莓和碎核桃肉即可。

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是不是很简单？这样简单又美味又健康

又能保持身材的早餐，还不快速速学起来！？

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