追求高逼格形态的手残星人，三文鱼＋芦笋 简直就是亲妈好吗又洋气又健康，每次准备不超过三分钟，这么简单简直忍不了。

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第一步，把干净的鱼和芦笋放在铺了锡纸的烤盘上

第二步，淋上橄榄油＋［柠檬汁，mustard／dijon，黑胡椒，盐］ 括号里的原料按自己喜好任选

第三步，烤箱200度，烤20分钟

第四步，拿出来，摆在一个 

 的白色盘子里 可撒上芝麻装饰一下～～

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无论怎么摆都很有比格很优雅。而且开始这样吃绝对健康哟～ 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，降血脂降血胆固醇。 三文鱼所含的Ω-3脂肪酸对脑子好对视网膜好。

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