进入夏季最让大家觉得痛苦的事情就是难耐的高温了，外面持续的高温让不少人觉得困倦又烦躁，不停的想打盹儿。你说吹空调?主要是这不是太健康的事，空调病会更让你困扰。有没有什么方法可以不吹空调的同时让自己舒服一些?冰凝养生坊为您寻来一些家庭常用的解暑小妙招，快来看看有没有用得上的吧。

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不吹空调巧过炎夏

　　一、吹自然风

　　夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。

　　二、睡觉时风扇宜从脚部吹

　　吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起，这样全身会凉得比较快。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，严重时可诱发脑中风。

　　三、夜间用空调最穿袜

　　夜间使用空调最好能穿上丝袜，防止脚心受凉，这是很多人所忽略的。此外，中午或夜间使用空调，特别是老年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。

   【冰凝养生坊温馨提示您】

   每天用塑料盒或搪瓷盒制几块冰，晚上放置在床下或墙角，让冰块吸收室内过多的热量。这种方法若配合轻风，能起到连空调也做不到的降温效果。还要记得早晚勤开门窗，使空气对流，自然生风。