(昆明官渡区  刘本龙)

中小学生即将考试，家长、教师、学生也都到了特别操心繁忙的时间，此时也会出现打乱平时生活规律的现象。所以，家长当劝导孩子力求五好，除去随意的行为，保持正常的学习、生活状态。

1、力求心情好。孩子考试前特别需要有一个好心情，家长、教师要特别营造学生的好心情，不说刺激性的话，不宜在这个时间批评指责，不宜在某件事上喋喋不休，以免扰乱了孩子的心境。家长要带头避免亲人之间的摩擦，避免家中噪杂，不影响孩子的心境。要及时发现和宽慰孩子把不愉快的事置之脑后，也不因为一时学业的困难钻牛角尖。能弄清楚的尽量搞懂，实在搞不懂的暂时丢开，考完试在来理会，免得劳而无功，空耗时间精力。

2、力求睡得好。睡眠就是很好的放松、休息、恢复精力。中小学生考前几天一定要保证睡眠，且在晚上10点、最迟11点前睡下。即使作业做不完，也要好言安慰劝导，暂时放下，可以与教师作个解释。要避免复习到深夜，筋疲力尽才去睡觉。要让孩子知道，按时作息，才能保证第二天记忆清楚，精力旺盛，正常发挥。

3、力求吃得好。所谓吃得好，说的是照着平时三餐时间、饮食习惯用餐。当吃什么，想吃什么，就吃什么；不要刻意要补充什么营养品，多吃些什么，以免肠胃不适应，适得其反。也不要因着复习，草草了了，吃些零食，随意应付饮食。

4、力求收理好。考试前头一天晚上，要提醒孩子收理好必须带的用具：笔、尺子、圆规、擦头等，还可以再带上一本使用熟了的复习资料，以便到学校后可能有一段时间，趁空安静地看一下某几点常记不住的知识。有时，这种临考前一段时间的复习强化，也会有产生特别的效果。

5、力求安慰好。提醒，劝勉孩子把一切繁杂的事丢开，把考得好考不好的忧虑丢开，把各门功课太难的习题丢开。一切问题考完试再涚，家长可以向孩子保证，即使成绩不理想也决不责怪他。确保孩子轻松应考，正常发挥。

家长可以提醒孩子试试，或许会有点帮助。