眼睛，被喻为“心灵之窗”，对于我们的工作、学习和生活至关重要，它是五官之首，是人的重要器官。尤其对于孩子，拥有一双明亮的眼睛尤为重要。可放眼看去，戴上眼镜的孩子越来越多，近视的孩子越来越多。保护眼睛，特别是孩子的眼睛，刻不容缓。

那么该怎样保护好这”心灵之窗“——眼睛呢？我觉得可以从以下几方面努力：

（一） 学校方面

（二）家庭方面

家庭是孩子生活的地方，孩子许多习惯的养成与家庭教育密不可分。现如今电视、电脑的普及让孩子的生活变得更加丰富，对于孩子来说，这个度很难把握，作为家长，首先要注意孩子的用眼时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在3小时左右。看电视时，电视机与我们的距离保持2~3米，坐的位置也不宜固定在某一方向。其次家长要注意孩子写作业、看书等的姿势，要求坐姿端正，千万别养成躺在床上看书、看电视的习惯。

（三） 个人方面

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；3、不能直视光线过强的发光体；4、保持正确的写字、看书姿势，保持与书本一尺的距离；5、不能过久的接触电脑、电视，做到劳逸结合，平时多做户外运动。6、要注意眼病的预防，不要用手揉眼睛。7、认真做好眼保健操。

（四）社会方面

社会要搞好城镇、街道的绿化建设，不论走到哪，都能让我们呼吸到新鲜空气，都能看到那一抹绿色，让眼睛不再疲劳。

保护眼睛无小事，让我们一起行动起来，保护孩子的“心灵之窗”——眼睛吧！（昆明空港区王宗萍）