说明：第一部分参考安徽师范大学徐嘉骏、曹静芳等人编制的《中学生学习压力问卷》（徐嘉骏 曹静芳 崔立中 朱鹏.《中学生学习压力问卷的初步编制》.（《中国学校卫生》,2010年，第1期，第68-69页），共由20个题目组成，包括：

第一个维度——自我压力（4个项目， 1,11，16,19）；

第二个维度——父母压力（4个项目，2,6，8,12，）；

第三个维度——教师压力（4个项目，3，9，10，15）；

第四个维度——学业压力（4个项目，4， 7，13，17）；

第五个维度——社交压力（4个项目，5，14 ，18， 20）。

每一道题目有1、2、3、4、5选项组成，各表示1分、2分、3分、4分、5分。总分值等于或小于35分属于第一心理等级代表没有压力；总分35分-50分属于第二心理等级代表压力较小；总分在50分-65分属于第三心理等级代表压力较大；总分大于或者等于65分属于第四心理等级代表压力很大。

第二部分采用“心理健康工作室的调查量表”，由10道选择题组成。 

亲爱的同学：

你好！欢迎参加此次问卷调查。此次问卷调查结果将用于调查研究。在填写时请仔细阅读每一道问题，根据自己的实际情况，按照自己的真实想法选择，不需要填写姓名，对你们的回答我绝对保密。你是否如实地填写，对我的研究非常重要。感谢你的真情参与！请填写你的基本信息。

1.年级  A..高一   B.高二    C.高三     2.性别        A.男    . B.女

3.家庭所在地：A.城市  B .农村           4. 成绩水平   A较好  B中等　C不理想

第一部分

指导语：下面是一些个人对自我认知的陈述。在答题时，请看清楚每句话的含义，根椐每句话与你现在对自已的看法相符合的程度，在相应的数字上面打“√”，1代表这句话完全不符合你的情况，2代表比较不符合，3代表不确定，4代表比较符合，5代表完全符合。每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，你只要如实回答就可以了，谢谢！

1、我觉得学习是一件很累很烦的事情。                    1     2     3     4     5

2、父母经常当着别人的面批评我，说我懒，不用功          1     2     3     4     5

3、我觉得老师把分数看得比人重要，总带有色眼镜看我      1     2     3     4     5

4、当我填写作业时我感觉到很无奈。                      1     2     3     4     5

5、我经常与父母发生冲突                                1     2     3     4     5

6、我从不跟父母聊我在学校的事。                        1     2     3     4     5

7、我的学习问题很多，但我已经越来越无所谓了。          1     2     3     4     5

8、回到家里父母经常对我唠叨，我感到很厌烦。            1     2     3     4     5

9、我很讨厌老师主动打电话跟父母说我在学校的情况        1     2     3     4     5

10、老师对我有某种成见，总是看我不顺眼。               1     2     3     4     5

11、考试时，当想不起原来掌握的知识时，心理很焦虑      1     2     3     4     5

12、我很讨厌父母在别人面前谈起我的学习情况             1     2     3     4     5

13、我认为考不了大学就找不到好工作                     1     2     3     4     5

14、我看到老师总是躲得远远的。                         1     2     3     4     5

15、我很担心老师叫我担任班干部。                      1     2     3     4     5

16、一次考试失利，对我的情绪影响波动很大               1     2     3     4     5

17、夜里睡觉时，总是想着明天的功课。                   1     2     3     4     5

18、即使是假期，我也喜欢一个人呆在房间里，很少与父母交流  1    2    3    4    5

19、听说要考试心里就很紧张                             1     2     3     4     5

20、当我烦恼时，我觉得我没有一个知心朋友可以诉说      1     2     3     4     5

第二部分

指导语:请根据你的实际情况，在每一道题的后面打钩（√）， 未标注“可多选”均为单选题

1、你现在学习压力情况如何？                                           （　　　）

A、有，压力过大　　B、有，压力较小　　 C、没压力

2、你认为目前你的压力主要来自于                                      （　　　）

A、老师的期望　　　 B、家长的期望　　    C、自己的期望 D、高考

3、一般情况下，你会如何缓解自己的压力（可多选）                            （　　　）

A、与同学交谈　　B、与老师交谈　 C、与父母谈心    D、上网     E、其他

4、如果别人不督促你，你是否主动学习                                     （　　 　）　

A、会　　　　　　　　  B、极少　　　　　　 C、不会

5考完试后你最关心的是                                                （　 　　）

A、自己的成绩　　    　B、别人的成绩　　　 　C、无所谓

6、如果有一场考前心理讲座，你希望的内容是                              （　     ）

A、情绪调节　　   B、学习方法　         C、其他

7、你喜欢什么样的的课堂气氛？                                          （       ）

A、活跃的      B、照本宣科的    C、没意见

8、你认为哪一种学习方式真正能够帮助学生？                              （       ）

A、减负，抓重点      B、题海战术   C、没意见

9、你认为学校或者家长用什么方法既可以减轻你的学习压力？                 （     ）

A、减轻作业负担   B、减轻升学压力   C、减轻考试压力

10、你对缓解压力有哪些建议？（可多选）                                    （      ）

A、学校多组织文艺、体育活动 

B、作业的适当减少

C、多与家长沟通，让家长明白自己的想法

D、掌握有效的学习方法 

E、其他