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1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉

(2011-11-25 15:23:04)
标签:

华尔道夫

沙拉

快手

健康

无油烟

烟熏鸡肉

美食

分类: 蔬菜,凉菜,沙拉

昨天发了烟熏鸡肉的做法,今天就发一个华尔道夫沙拉的做法,用的就是烟熏鸡肉。

 

1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉

华尔道夫沙拉——Waldorf Salad

 

4人份

 

原料:

2个红苹果(去核切成小块)

1汤匙柠檬汁

1小颗生菜(大约150克左右)Cos跟butter head这两种生菜最适合这道沙拉

300-500克烟熏鸡肉,切片

2根西芹梗茎,切细块

1/2杯烤脆的核桃仁

葡萄干少许(偶还放了黄杏干和黑橄榄)

少许欧芹叶子

 

华尔道夫沙拉酱:

1/4杯美乃滋(蛋黄酱)

1/4杯橄榄油

1茶匙柠檬汁

1茶匙切碎的欧芹叶子

1茶匙蜂蜜

盐和胡椒调味

 

做法:

1,  苹果切块后,挤入柠檬汁搅拌均匀,防止苹果在空气中变色

2,  将准备好的沙拉原料摆盘放好

3,  沙拉酱放入碗中,搅拌均匀,淋在沙拉上,配上一些核桃仁和欧芹叶子做装饰即可

 1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉
切好的苹果在空气中会很快变色,柠檬汁可以减缓变色的速度


1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉
调沙拉酱


1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉
摆盘


1盘就够饱够健康——无油烟快手华尔道夫沙拉


淋上沙拉汁,轻松又快手,健康,吃一盘就够饱哦。

 减肥期间的朋友,可以考虑减少美乃滋的用量哦。

 

周末快乐哦!

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