怀孕和生产的事情已经过了很久，但很多朋友问我怀孕和坐月子时需要注意什么，吃东西是不是要小心等问题时，我实在不知道该怎么回答。因为我把孕产妇的“禁忌”几乎都犯了。

   个人认为这些“禁忌”应该是因人而异，而且我怀孕时读的孕产百科书里，里面都没提到大多数传统的禁忌。

   以下是我的“罪状“

孕期：

1.       酒精。怀孕初期我喝了一些酒，啤酒，葡萄酒，果酒，不过量很少。后来开酒吧，每次新进的酒就我都尝试一些，不然无法向客人推荐。

2.       吸烟。我不抽烟，可是我吸了很多二手烟。在酒吧里，特别是冬天，门都关紧紧地，两个抽风机几乎作用为零，我自然成了二手烟受害者。

3.       饮食。孕期饮食要清淡，少吃味重辛辣的食物，远离螃蟹等海鲜。那时候开酒吧，哪有时间自己煮饭啊，中餐晚餐都是吃快餐，要不就吃酒吧的西餐。快餐吃多了也无聊。女人怀孕时口味会改变，甚至会吃从来不愿吃的食物，原来很爱吃的食物却不喜欢。我虽然没那么奇怪，但怀孕时我整天想吃辣的。老友粉，螺丝粉，香水鱼，泰国菜，咖喱~~~连吃披萨都要加Tabasco辣椒油。海鲜我也吃了不少，反正在新西兰时，医生说想吃什么就吃什么，不用忌口。我还吃了冰淇淋。

4.       充分休息。开酒吧那段时光，我从中午工作到晚上。凌晨算早了，一般都到一两点，有时三点，极少时候甚至通宵。我的预产期是新年前后。每个人问我预产期是什么时候，我都回答，等我吃了圣诞大餐孩子才出来。结果Nelson是12月26日出生。原来Nelson也想吃圣诞大餐。圣诞节当天我们忙晕了，我早上10点到店里。当天我们给20多个客人做圣诞午餐和晚餐，美美地享受了烤火鸡，晚上一直party到三点才回家。26日早上五点多，我起床对老公说，我今天可能要生了，然后洗头洗澡，吃早餐后打车去医院。自从开了店，我没有休息过一天。特别感谢Lucy和Ree，这两个英国妞每天都来店里找我打十三张，有时还让我带她们上我家让我泡茶给她们喝，因为我可以在她们喝茶时休息一会，看看电影或美国偶像，大家八卦八卦。后来居然发展到她们来我家洗头洗澡，因为二中教师宿舍太简陋了。然后三个女人像玩过家家一样，一个帮一个化妆，拉直头发和弄卷头发。

5.       搬家。怀孕快8个月时我们搬家到离酒吧步行仅3分钟的公寓。行李家具是我和老公装箱，让搬运公司搬的。

6.       咖啡因。每天都喝茶，咖啡，热巧克力。

7.       避免拥挤。经常带朋友去淘衣服，虽然自己不买，看她们买也很享受。在生产前一个星期，我和老公去万达，甚至老鼠街，买圣诞礼物。

8.       按摩。整天挺个大肚子，站着坐着睡着多难受啊，所以一有空我就去泰式洗头，足疗，Spa.不是每个店都愿意给孕妇按摩，怕出意外，许多店被我磨磨磨，也就答应只帮我按摩头部，手部。后来有个店的中医学生说，孕妇是可以接手按摩的，我知道手法，我来帮你按。接下来每个星期，老公，大卫，Lucy和Ree都被我拉到那家店集体享受按摩。

产后：

1.       没坐月子。出院第三天，我就开始往店里跑了。最记得的元旦前夜，好多人来店里庆祝，大冷天的我连帽子都没带就跑到店里。一个中国客人看到我，说：“哎呀，你不坐月子啊，帽子也不带，要小心身体啊。”然后她还转身“教训”老公，跟他解释中国月子这回事。老公听完后说：“She is a strong woman. No worries.”

2.       补身体。喝汤喝汤，当我发现喝汤只肥我自己，并没有让我有更多母乳喂Nelson时，我就对老妈说，汤每个星期喝两次就好了。吃饭和平时没两样，还是喜欢吃辣。咖啡少喝了一些，因为发现喝了咖啡，Nelson喝了奶一整天都很精神。

3.       洗澡洗头。在医院生孩子时，医院里的暖气热死我了，两个晚上在医院都是被热醒的，出了很多汗。医院毕竟没家里干净，我只是用热水擦身。一出医院回到家，我马上洗澡，然后下楼到名师理发洗头。洗完头后，让那助理帮我按摩，那个不知好歹的小朋友居然说：“店里规定不给孕妇按摩。”我恨恨地说：“三天前我就生了！”

一个月不让我洗头洗澡，我会疯掉的！！！！

4.       Nelson在一个星期大左右就被我们抱出去玩了。虽然是冬天，但那天阳光很好，让他也

出去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。结果才走到小区花园，就被无数大爷大妈“教训”一翻。事实证明，让孩子晒晒太阳，有助于黄疸消散，对孩子和产妇都是有好处的。

   孕期和月子的禁忌都是传统的看法，在西方完全没有这方面的讲究。记得大学的外教说她生完孩子还去游泳，这个也太疯了！但这就是别人的观念。

   总之，我觉得只要个人喜欢就好，成天遵循一些规矩反倒担心受怕，不如用现代科学的方法，让自己和孩子都舒服开心，这样身体和心灵才会健康。

但是如果我在此怀孕，我还会选择自己喜欢的生活方式，抽二手烟和晚睡这些不好的因素，应该不会在出现吧。

感谢上帝，新生的Nelson十分健康。

帮忙看护Nelson的阿姨刚看到Nelson时感慨：“这宝宝看起来这么高大那么壮，怎么营养不良呢？你看，头发黄黄的~~~~~~~·”哈哈

怀孕期间我没有专门补充叶酸。平时吃饭我们都很注重营养搭配，也算可以从食物中活得。在国内产检时医生开了钙片，我没吃，老公也担心国内的钙片有问题，毕竟是合成的，不是天然的。我们在新西兰买了Elevit,这个孕妇维生素涵盖了孕妇所需的维生素，可以在怀孕前吃，怀孕中吃和哺乳期间吃。个人感觉不错，向大家推荐一下。相关质料请看http://www.elevit.co.nz/default.aspx

祝天下所有准妈妈好孕！计划怀宝宝的姐妹们请加油，等待你们的好消息。