教练手册第二章——单手动作与双手动作的转变练习

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1,单手转换到双手后的上杆准备动作要完整,双手的结合要自然,形成左紧右松身体自然的动作。
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2,上杆启动仍然以肩部带动身体的旋转,杆头走势呈向后的弧线,形成自然的转动上杆。
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3,下杆击球以身体带动手臂,胯部为先,肘部向里走,头部后拉,下肩貼肘的动作要展现充分。
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4,击球后的收势尽可能舒展,左臂伸直做到完美收杆,收杆的手式与杆头指向目标线。