教练手册第二章——右手触地的练习

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1,右手的单手练习的准备动作是从右手为主导开始的,重点是右手与球杆、右肘部力量的控制。
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2,右手单手练习的重点是上杆启动意识,由于左手的脱离,上杆时身体带动右手显得尤为重要。
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3,上杆过程中身体动作要到位,上杆到位后,右肘的蓄力感要强,腕部的屈伸要松,有加力感。
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4,下杆时身体先行理念带动右手,右手的抽力感要强,动作完成后,身体的收式要充分、到位。