经济越发展，人们获取食物就越容易，摄入能量过多，再加上坐式的工作方式，不再需要像以前那样在地头田间劳作，种种这些都导致过多的能量蓄积在体内，慢慢的糖尿病高血压高血脂就会接种而来。 
    有句话说的好，管好嘴多迈腿，吃饭的时候注意一下，不要吃到撑，8成饱就行，尽量控制高能量高脂肪食物的摄入，饭后多去小区散散步等等，日常这些良好的生活方式才是预防这些疾病的根本。
另外，糖尿病等也不就是完全是终身的，我就见过有个中年人，40多就有了糖尿病，但是他坚持体育锻炼，经常跑步然后控制饮食，最后没用通过吃药血糖就恢复正常。