1、 五祖拳（太祖拳、达尊拳）：三战、拳、械、对练108套

特点：高马硬技、拳势激烈、落地生根、连消连打、摇身峻胛

    分布：泉州、厦门、漳州、香港、台湾、东南亚、日本。

2、 永春白鹤拳：三战、拳、械、对练62套

特点：以鹤为形，以形为拳、以意引气、以气催力、出手柔、着手刚。

    分布：泉州、漳州、莆田、广东、香港、台湾、东南亚、美国、澳洲。

3、 龙桩：三战、拳、械、对练41套

特点：震脚发声、吞吐催气、发力短促、只进不退。

分布：古田、福州、宁德、福清、莆田、邵武、台湾。

4、 虎尊：三战、拳、械、对练29套

特点：以刚制刚、逢力借力、势猛劲刚。

分布：福州、宁德、南平、三明、莆田、江西、台湾、日本。

5、地术犬法：三战、拳、械、对练12套

    特点：三盘相合、以力借力、缠绕捆绑、踢扫一片。

分布：福州、泉州、南平、香港、东南亚。

6、 连城拳：拳、械、对练39套

特点：身敏步健、运手莫测、腰拧劲发、手肘连攻。

分布：连城、龙岩、三明。

7、 福州鹤拳（纵、鸣、飞、食、宿）：三战

特点：纵鹤注重用“宗劲”，刚柔相济，

 鸣鹤以声催力，激烈勇猛

 飞鹤舒展大方，动作形象

 食鹤轻巧快捷，灵活多变，

 宿鹤讲究吞、吐、浮、沉四字。

分布：福州、长乐、福清、平潭、闽清、莆田。