中华武术数千年大浪淘沙，优胜劣汰随社会进步而不断改良，凡是能够流传至今，必具其存在之原因。五鸡拳作为浙南地方五大南拳门派之一，更说明了它具有特独的武术风格，精湛的武术文化内涵。目前，在浙江瑞安肇平洋李姓家族中仍然继承着这一古老的拳术。在二百多年代代相传，由于浙南民间拳术的传统习惯，只是采用身传口教，没有文字和拳谱的记录。原因诸多，首先是当年浙闽地方的拳术大都来自南少林高僧，由于“反清复明

     鹤拳有八步连这个套路，有些称八步莲，有些则称為迫步连，据考证某些空手道是源自福州鹤拳中的鸣鹤拳，是传自福建谢宗祥。八步连是鸣鹤拳第一套路，裡面含有三战四门，末学私下认為，某些空手道流派有百步连这个型，或者与这个源由有关。  

 台湾鸣鹤拳的传人最著名為郑显气老师，郑老师的鸣鹤拳是学自太极拳大师黄性贤前辈，这二人很特别的是，都是郑子太极拳的传人，有人认為这二位老师的武学造诣，应该与其鸣鹤拳的底子有关系。大陆鸣鹤拳比较著名的传人是阮东老师，大陆出版的鹤拳一书的鸣鹤拳部份即是由阮东老师示范，阮东老师亦有出版八步连的教学影片，他亦曾接受黄性贤前辈指导。比较郑老师与阮东老师的八步连动作，大致相同，但风韵却大异其趣，郑老师系八步连其动作较柔和，稳重，而且与太极拳的风韵很接近；而阮东老师所演示的八步连，则非常灵活，常有抖动及快速的动作，感觉比较郑老师系要刚猛些。        

虎尊拳，属南拳类，是以虎的动作、行姿、扑食、打斗而创编的象形拳术。 

    与泉州德化县交界的永泰洑口乡就是虎尊拳的发源地，历史上这里匪患严重，因此百姓有习武自卫的传统，当地人精通多种拳术，这些功夫均是他们祖上世代相传至今，大多是来源于现实生活中防匪防盗防兽的需要。

据《永泰县誌》所载，虎尊拳（即母拳，指第一路拳）是在清代乾隆年间，福建永泰县（古称永福县）洑口村的李元珠在牛法、狮法基础上，仿虎之形，取虎之技，融为拳意创下的。后又经历代传人的不断充实提高，逐步丰富了虎尊拳理和技艺，形成了多项内容的完整拳种。

     虎尊拳取猛虎之威猛为形象，拳势勇猛，劲力刚强，突出“以刚制刚，见力生力，见力破力”，以短手近打为主，讲究底力与内功，练拳时吞喉露齿、狮嘴麒麟目，闭气催力，发声助威。虽然虎尊拳传承至今已有数百年的历史，它仍然没有偏离象形的基本特征。

     虎尊拳拳术套路有三战（三箭）四门、猛虎下山、角短、剪手、千字打、猛虎洗爪、虎仔伸腰、仆地虎、太子游城、关公拉须、关公拖力、日月连环脚、虎形五技拳等，器械套路有

1、 五祖拳（太祖拳、达尊拳）：三战、拳、械、对练108套

特点：高马硬技、拳势激烈、落地生根、连消连打、摇身峻胛

    分布：泉州、厦门、漳州、香港、台湾、东南亚、日本。

2、 永春白鹤拳：三战、拳、械、对练62套

特点：以鹤为形，以形为拳、以意引气、以气催力、出手柔、着手刚。

    分布：泉州、漳州、莆田、广东、香港、台湾、东南亚、美国、澳洲。

立正预备式

一．抱拳双托掌

1．左侧开步屏息抱拳：技击意识：略

2．吸气分掌：技击意识：略

3．引气收掌：技击意识：略

4．呼气下按掌：技击意识：略

5．右上步提气双托掌：技击意识：略

6．呵气碾照掌：技击意识：略

二．蟒蛇三出洞

（一）．蟒蛇一出洞

    1．贯气封摇掌：技击意识：略

2．催震气推插掌：技击意识：略

3．蓄气收接拳：技击意识：略

4．呵气碾照掌：技击意识：略

(二).蟒蛇二出洞

1．右上步闭气亮掌：技击意识：略

2．贯气封摇掌：技击意识：略

3．催震气推插掌：技击意识：

　少林龙尊拳

　　又称龙拳和龙桩拳。特点：“吞吐浮沉，身技腰马，门户眼节，动静神气。”精义：“有桥断桥，无桥生桥，注重练神。”主练神。其不仅集合双手互搏术的守内、游外之功，同时还具备二次防御之功。

　　龙尊拳拳法，刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招非打即防，没有花架子，但每一手顷刻间的变化都能起到“挡、防、攻”三种功效。“吞，如金猫捕鼠；吐，如饿虎出林；浮，大鹏展翅；沉，如老翁持拐”。看似以防为主，却能诱敌深入，出奇制胜。

　　如龙尊拳套路：双拳奔出，气势磅礴，中指突起寸许，有如龙爪。左右变换之时，动作迅速，富有整体感，验证了古人“神龙无首”的变化莫测。动时，似黄龙滚水，浪里推舟；静时，养神安逸，出手有山岳之威。时而原地踏步，时而突然快速游走。这套拳法移动范围以及拳法收缩幅度虽然不大，却能在摇身转胛间起到“挡、防、攻”的效力：一拳迅速抵挡敌人的第一次进攻，另一拳防好敌人的二次进攻，