几个星期前去录制了以下有关体检的节目，借此跟大家分享一下，其实体检不需要做得太复杂，尤其是年轻的朋友，最重要的还是要培养良好的生活习惯，不抽烟，不酗酒，多运动，多吃蔬菜水果，睡眠充足。  只是这些简单的道理做起来可没有那么简单。  现在大家都忙着赚钱过好日子，常常身不由己。

体检固然重要，但说穿了只是一些数字，每年都大同小异的数字验太多次意义不是很大，即使数字正常但烟照抽，酒照喝还是不健康。新的一年要来临了，建议大家不妨开始考虑明年把一些不健康的习惯改掉，如戒烟，戒酒，每一个星期安排花一个小时做运动（起码的），每天多吃一分蔬菜或水果。。。等等。

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