参与者：一位女性听友

倾诉者说：

从小到大，我都便秘。

对卫生间很挑剔，脏的，地上有水的，就会让我很难受。出去旅游，换个环境，就会更严重。即使在家里，关着门，哪怕听到有一个不是家里人的声音，或响动，我就会不自在，不安。而且总是做到处找卫生间的梦，尤其是身体不适的时候，总是梦到一个很脏的卫生间，不能下脚，却不得不下脚。醒来觉得好疲惫。我觉得这也许跟我小时候的一个经历有关。

大概九岁或十岁的样子，我家是出租房，不方便，就只好去不远的一个粮站的公厕。那里很空旷，平常少有人。卫生间在一个阴暗的小树林边，里面阴暗潮湿，脏脏的。卫生间男女厕中间的隔断没有到顶。好像在一个天色阴沉的下午，我去上卫生间。就我一个人，我每次去心里都是慌慌的，有点害怕。我正蹲着，突然听到人声。我寻声抬头，看到在隔断上趴着一个小混混，一个我认识的小男生。他应该比我还小一点，是个很没教养的小流氓。他的爸妈好像都出门打工去了，把他留给一个亲戚带。他成天到处逛，鬼鬼祟祟的，有时候走在路上，他也经常说恶心的话来吓唬我。我记不清我是如何逃离的。刚跑出卫生间，他也出去了，他就站在我必须走过的路上，笑盈盈地不怀好意地，一副得逞的洋洋自得的模样望着我。我惊慌失措，不知道怎么办。我也没有叫喊！（我发现我从小到大，遇到什么事总是不会叫喊，总是失声的，像被割掉了舌头）结果还没完！他突然脱下裤子，露出他的下体，在我面前摇晃。他嘻嘻哈哈的，看到我害怕更来劲了，那张像个老鼠一样的脸，又猥琐又可怕。我不知道自己是如何离开的，总之我什么也没有说，什么也没有做，就惊慌失措地跑了。我没有告诉过我的家人，没有告诉任何人。但是那个尖嘴猴腮的小恶魔的脸，和那个表情，一直在我的内在没有离去过。

而且那个卫生间，我后来应该还去过，我不知道自己是怎样的心情去的。

总之不知道怎样，我后来就对卫生间产生了这种不安，也一直便秘。

索引条目：

1、遭遇“偷窥”和“露阴”事件的女孩，往往会选择隐忍不说，当作什么都没有发生，可带有创伤性的体验最终会“发炎溃烂”，形成精神实体层面的伤口创面。

2、便秘，在心理学角度上说，代表着顽固坚持旧有的信念系统，拒绝放弃旧观念，沉浸在过去之中，而无法让自己畅快活在当下，在一些事情上有时显得想不开。所以需要重建的是：当我真的决定丢告别过去的时候，全新的东西就会进来了---我允许并接受全新的美好顺畅的生活来到我的身边。

3、便秘也代表着吝啬，吝啬于给自己或别人，因为缺少安全感，所以当我们信任自己，敞开自己，可以获得和拥有更多新鲜美好的东西的时候，便秘的状态会减轻很多，乃至消失。

4、便秘也代表着过度珍惜，当我们在小时候感觉到自己不被珍惜，不被尊重，感受到直接的爱和自由比较稀薄，那么会把一切都留着，舍不得给出去，如果我们开始去感受爱与被爱，被允许被尊重，“我是值得拥有一切”的时候，内外通畅了，外在的便秘也就不是什么问题。

5、习惯（不得不）埋藏秘密和心事的人，也常常会便秘。

6、肮脏的厕所—不舒服的排泄感觉---遭遇的偷窥惊吓，以及拦路“露阴”事件---没有及时得到很好的支持和面对，强化了不舒服的排泄体验---不自觉过分关注形成固化下来的便秘现象---一直没有得到很好的面对转化，长期的便秘状态，环境和个人经历的糟糕体验，都可能会造成红尘生命的难点或者卡点。

7、每个生命都会遭遇到一些伤点痛点泪点卡点盲点等，我们需要的不是隐忍和逃避，反而是直面和转化。

8、埋藏起来的伤点痛点泪点卡点盲点等，迟早会成为我们生活的拦路虎。

9、正念不仅仅是所谓正能量的观念和想法，还包括对人事物的觉察和懂得，更包含了经由正面迎接所有的发生而出现的体验。

10、当糟糕事情发生的时候，我们常常习惯了只有自己一人去默默扛下所有，可是扛下，不代表面对，那只是承受。

11、最省力省心省钱的生活状态，是学会发生什么接受什么，正面迎接所有的发生和到来，红尘生命就会没有多少内耗和挂碍。

12、当我们可以试着信任外界，敞开自己，内外通畅之时，生命状态就会健康而自然。