朋友养乐多，有长时间的便秘史。

为此，她如神农尝百草，试遍各种方法。

比如，早晨空腹一杯蜂蜜水；多吃火龙果、香蕉、芹菜等瓜果蔬菜；多喝水；饭后一杯酸奶；多运动。

又或是吃药，麻仁丸、芦荟胶囊、开塞露……甚至针灸、推拿都无多少用。

她还是要每隔三四天才想上次厕所，每次如厕必蹲上半小时不止。憋得满脸通红，用尽全身力气，腹中之屎仍纹丝不动。

相信周围有此困扰之人，定能感同身受。只是简简单单想拉个屎，为何如此之难？

我们来看看以下几种可能。

自动化营业的假自体

有些时候，便秘还与假自体的调动有关。

有些朋友，对于屎尿屁是一种很放松的状态。

他们可以在亲密关系中，发很多大便的表情包，也可以在喜欢的人面前放屁、或直接表达拉屎的需求，甚至是形容那种画面感来进行恶搞。

换句话说，屎在这些朋友那里，是可以被拿来玩的一种状态，也很真实。

还有一些朋友呢，对于屎尿的态度则比较紧绷。“我男朋友在附近，我就没有办法拉屎。”

这样的态度，有些名人也是如此。比如，李敖看到胡因梦如厕便秘，而对这位大美女丧失了兴趣。

于是，为了担忧拉屎这些“粗俗”的事情，破坏了自己在恋人心目中不食人间烟火的感觉，他们可能会因为恐惧，而压抑自己的排便需求。

但我们知道，人食五谷杂粮，拉屎放屁都是再自然不过的事情。哪怕是帅如吴彦祖，美如刘亦菲，也是有这样的需求。

如果人为地压制或者克制它，那是需要耗费很大的力气，得不偿失的。

那相当于，放弃自己的真实需求，来取悦和讨好他人的需求。

而这些他人，可能本身就存在在关系中“过度理想化”，"无法接纳不完美”，或者“过于自恋“等问题。

理性层面，我们觉得这事很荒唐。但有些时候，这个过程是在自动化的情况下发生的。去调动自己的假自体营业，来讨好自己的伴侣或是其他亲密之人。

往深一步，这种调动假自体营业的状态，可能是源于早年原生家庭的养育中，父母的养育功能有限，孩子为了生存需要建立一个假性自体，就像“彩衣娱亲”一样取悦好父母来让自己生存下来。

长大以后，这份假自体也会保存下来。在亲密关系中，如果假自体被调动营业时，真自体也会受到打压，各种功能会受到抑制，躯体症状也会相应出现。

便秘，便是表现之一。

无法言语化的愤怒

拉不出的屎，也可能和无法被言语化的愤怒有关。

有一次，闺蜜M跑来跟我奔溃诉苦。

“我的肚子非常鼓，好像怀胎十个月，并且有严重的便秘症状。去医院看，也没啥毛病。开了些泻药，吃了肚子仍然是鼓的。感觉身体里都是垃圾，一坨屎。”

我感觉有些奇怪，因为那段时间，她刚好谈一段异地恋，两人矛盾重重。既然医院并没发现什么器质性的问题，是否有一些心因性的可能呢？

于是，我让她去感觉自己的肚子，有没有什么画面感。我们常常玩这样的游戏，所以，很快她就跟我诉说了自己的画面感。

“我感觉自己像秦始皇兵马俑，里面是活人，外面是封塑起来的。感觉自己里面是我自己，外面是一坨屎要把我从头到脚的给吞没了，上面都长满了蛆，感觉自己整个都要腐烂了。”

“如果屎会说话，你觉得它会说点什么？”

“你想让我出来就出来？我就是待在这里不出来，我想待到什么时候就待到什么时候。我就是让你肚子里，甚至整个身体都充满屎。

找的什么男人？这么扶不上台面的男人，这么自私自恋的男人，你是瞎了眼吗？你不是觉得自己身材很好嘛？你不是要跟着他走去其它的城市？我看你现在一坨屎，还怎么诱惑？”

能够体会到，在便秘的症状后面，有一股很强的对抗和愤怒在里面。

那些愤怒，有些可能是她内在客体的声音（内化的母亲的声音），有些可能是她自己的。

但，因为这些愤怒无法被识别和言说，所以淤积在体内，成为了堆积在腹部的一坨坨屎。

更有意思的是，如果这些屎会说话，也许它们正在无声地表达：我要制造一堆屎，给你吃！

内化了一个过度控制的客体

拉不出的屎，是对自己的过度控制。

养乐多跟我讲过一个故事。

读初中时，她是在一所离家很远的寄宿学校。有一次夜自修，她突然感觉到肚子痛，想要上厕所。

但，班级非常安静，同学都在看书做题，老师在讲台上坐着。

她不敢举手，就一直忍着，想忍到下课。直到，肚子绞痛，汗如雨下，趴倒于桌上。同桌发现异样，跟老师汇报，这才获得了允许，忙不择路地去了厕所。

我问她，“痛成这样，为何不举手？”

“不敢，老师和同学都在，而且那么安静。而且，当众说自己要去上厕所，怪不好意思的。”

这里，可以嗅到点东西。这位朋友，似乎连自己最基本的生理需求，都要先经过别人的同意才能表达。否则，便无法排泄。

而且，这份需求的表达里还有一些羞耻感。

关于别人的同意，这个“别人”，最早的时候，可以追溯到最初的养育者，如母亲。

儿童在排便训练上，是需要一定的控制的。那意味着，他们需要从随地大小便的状态，走向在特定的时间和场所进行。

尤其，在尿不湿出现之前的年代，很多父母在处理孩子的屎尿时是比较麻烦的。

如果父母对儿童的排便觉得非常厌恶，进行严格训练，比如一定要在自己允许的情况下孩子才能上厕所，否则就会有惩罚，那也会有一些影响。

那这部分“过度控制”，被惩罚的恐惧等情绪会内化进孩子的心理结构中，人格是更加收缩的、紧绷的，用弗洛伊德的话来说，属于“肛欲期”的特点。

换句话说，这是源于自然的生理需求，受到人为意志破坏的后果。

关于拉屎这件事，我倒是很欣赏一位朋友。

他是个父亲，有一次为了哄女儿睡觉，给小朋友画了一张拉屎的连环画。画的很生动，很形象，女儿很喜欢看。他说，在他女儿的这个年龄，对于拉屎这个话题是很感兴趣的。

作为父母，他并没有觉得说拉屎放屁这些是粗俗的，要禁止的。相反，他充分地满足了孩子的兴趣，去谈论它，也以一种健康、自然、真实地态度接纳这份需求。

所以，不妨让我们对这份生理需求，有更多的欣赏、接纳以及表达。

去欣赏，在这个过程中所体验到的躯体快乐，释放的满足，以及对排便这个过程有一些基本的控制，来获得自尊和隐私的一些需求。

去接纳，人之所以为人，“拉屎放屁”都是再自然不过的需求。它和吃饭、穿衣、睡觉的需求，并无什么不同。如果满街的饭馆是一道风景，那么厕所的存在也应该被好好地接纳。

去表达，理直气壮地表达。如果一段关系的经营需要建立在对拉屎的克制上，那么不妨对那人说三个字：快滚吧！就像动画片里，麦太教儿子麦兜，如果想拉屎就要主动举手跟老师说，并且大声地说：我要拉屎！

最后，祝愿大家顺畅！