先问一个问题：你的人生有感觉失衡过吗？

如果你是女性，能一定程度真实地面对自己，那感觉失衡的时候一定不少见。相比男性，女性更容易感觉到失衡。这跟女性的阴性特质有关，也是女性的性别优势所在。女性有着更强的感受能力，更能沉浸在过程里。而从感受里下潜，深入内心的这片海洋，就能给一个人带来深刻的改变。这也意味着女性有更多的成长机会，更能够跨越过去的限制和阻碍，能更快地发展出新的模式，拥抱人生的更大的可能性。所以，失衡不是需要你重新变回原来的样子，而是在召唤你勇敢踏上新的心理历程，探索正在为你打开的人生新空间。这也意味着，女性其实能更快地成长，体验、打破、重组，无论是外在还是内在，当一位女性真正开始对某件事情抱有决心时，大概率她会成功。这篇文章，希望能支持到一部分正在经历人生失衡的女性，如果你渴望成长，失衡便是常事，但不是坏事，那是光照进来的地方。也希望能给予一部分正在走出失衡的女性更多的信心，你可能会因为伤痛做过很多努力和挣扎，比立刻看到结果更重要的是，这些过程要教会你重建跟自己的亲密联盟。也希望一部分走过这个阶段的女性能更加信赖自己的力量，当你勇敢地走上自我成长的这条路，你便成为了自己生命中的英雄。无论如何，在面临失衡时，请记得：你很重要，无论如何要先帮助自己。我想到在2016年看过一部电影《饭祷爱》，意思是：美食、祈祷、恋爱。我记得有一句让我至今都印象深刻的话：当我们抱着帮助自己的目的走向世界，有时反而在最后帮助了每一个人。这其实阐明了一个逻辑：女性要对周围人产生影响的前提，是带着帮助自己的目的，不再指望他人先发生改变。女性的力量何其宝贵，我无数次看到女性因为自己的成长，给孩子带来改变，让家庭发生改变，让周围的世界发生改变，然而这一切都是其次，最大的获益还是我们自己。你变了，你找到了你的位置了，你的世界就彻底变了。这需要我们保持耐心，去理解所经历的失衡，并陪伴自己潜入深渊，重新找回自我的力量。

01 至暗时刻：不知道怎么了

电影《饭祷爱》里女主角伊莎莉白，是纽约时报的专栏作家，她有着令人羡慕的工作、朋友和丈夫，用现实的标准来看，非常成功。然而某一刻，她却陷入了绝望之中，发现自己没有激情、没有活力、没有信仰，什么都没有。她说：“我每一刻都在积极地创造，为何还感觉自己和这生活格格不入？”深夜，她一个人崩溃地坐在地上，跪求上帝告诉她答案，好让她知道自己要怎么办。心灵的暗夜，就这样无声无息地到来了。这比较像大部分人所经历失衡状态，生活里什么大事都没有发生，但感觉自己已经无法再忍受现在的生活。还有一部分人是生活突然经历一个重大的事件，比如遭遇亲人离世、孩子生病、生活意外、情感背叛等，像晴天霹雳一般，让生活突然来了一个大逆转。荣格学派的心理分析师莫瑞.史丹（2013）在《中年之旅：自性的转机》中写到：“心理危机的深重黑夜，白昼天光被遮蔽，心灵的角色脱颖而出，呈现出另一种重要性” (第 27 页)。我在陪伴来访深度成长的过程中发现，每当一次大的成长转化来临前，都会有一个特别大的颠簸，像地震一样，震出来的裂缝处就是我们进入新空间的入口。但面临慌乱时的自救和挣扎又是我们的本能反应，面临失衡，大多数人都想赶快恢复正常，快一点好起来，赶快关上那扇被“上帝之手”打开的门。于是，有的症状开始变得更顽固，怎么也处理不掉；有的人开始跟自己内耗，陷入理智与情感的斗争；有的人不断努力改变，但状态时好时坏。每个人都可能在较年轻的时候，花太长时间为别人而活，或者为了证明自己而活，委身于各种事务，忘了自己的存在。最终，这些失衡状态会把你拉回来，重新来面对自己，审视那些未被自己认真对待的人生。如果你遭遇这些状况，这意味着你有机会去直面史丹所说的那个“心灵的角色”，一个内心深处的你，一个真正有灵魂的自己。

02 开始上路：勇敢寻找自我

电影中的伊莎莉白离了婚，放弃所有的财产，重新谈了一段恋爱又分手，独自去了意大利，这个过程的翻转是很剧烈的。

虽然我不赞成每个人都学习伊莎莉白一样的不顾一切，但也不是每一个人面对未知的旅程都有如此的勇气。伊莎莉白上路了，开始了她的心灵之旅。她说了一句话：“我需要改变，从十五岁起，我不是在恋爱就是在分手，我从没有为自己活过两个星期只和自己相处。”虽然一直拥有关系，却仍然是一个无比孤独的灵魂。这说出了多少人真实的心声。她吃美食、交朋友、学法语、买漂亮的裙子，然后去了罗马的奥古斯都遗址。那是曾经叱咤风云的一代帝王费尽心血为自己建造的陵墓，经历过辉煌、洗劫、冷落、废弃之后，最终成了流浪汉落脚的地方。她深受触动，说到：“这就像一处处的伤口，痛得令人难以忘怀，就像我们都想改变，但怕改变就一发不可收拾。当我看到这个地方，想到这里历经的沧桑，历经周折被烧毁洗劫，却依然屹立不倒，于是我释怀了……”这很像我们面对的这个世界，很多东西都在迅速发生变化，可能跟我们最初的想法背道而驰。要如何变化，又如何面对变化带来的害怕？或许伊莎莉白的这段话可以给到我们启发。几乎没有什么是不变的。那些存在于我们身上的一个个的伤口，可能让我们非常痛苦，我们却仍然十分害怕变化。但有一天，当你知道，任何伤痛或者变化，都无法改变真正的你，你就会感到前所未有的踏实。去体会变化，然后在变化中看见你的不变。如此，你就拿回了属于你自己的力量。我想或许每一个人准备上路寻找自己的人，都可以尝试使上一点自己的力气，仅仅是做一点不一样的尝试，迈出很小很小的一步。就像曾经一位来访分享给我的：“我只是走出去，在公园里看了一会儿树，那一刻就很放松，非常地放松”。是啊，就是这么简单。让你的生活开始有些许不同，不用做太大的改变，就是一个很棒的开始。可能你不一定要去公园，而是去菜市场、服装店、电影院、咖啡馆，或者citywalk都可以。总之，用上你的力气，开始上路。去经历变化，然后看见不变的自己。

  03 走出心理牢笼：平衡的搏斗

我经常会遇到很多人不知道如何面对自己的内心冲突，他们认为的逻辑是这样的：一个人有内心冲突，把冲突去掉就好，问题不就解决了吗？然而，这却让我们钻进了死胡同，陷入无休止的内耗当中。一个人最难受、最痛苦的时候，无非就是两股心理力量搏斗得非常激烈的时候。好不容易找回来的平衡，再也不想失去。可是当我们誓死守护那些平衡时，我们已经再次失去了平衡，却再也无法恢复平衡。在心理成长的路上，这句话就一直贯彻始终：真正的平衡，是从允许失去平衡开始的。

或许“真正”这两个字都显得多余，因为我们都是人，面对真实的生活，就像小舟浮于水上，想要前行，总会摇摇晃晃。

伊丽莎白去修道院静修，可她发现自己无论如何也静不下来，脑袋在不停地思虑着。她的心一刻不得安宁，非常地烦躁且挫败。这是成长必经的一个过程。如果我们从未独自面对自己，当我们的活力开始恢复，并有了一些自我稳定的根基时，在那些留白的空间里，就会有很多封藏的情绪和念头像泉水一样涌出来。这可能会让我们无比痛苦，但这也是真正疗愈的开始。修道院一个同修的男人告诉她说：“我知道你的感觉很糟糕，但你的生活正在改变，这并不是一件坏事。”在经历了一系列的动荡之后，她终于等来了自己的平静。

失衡和平衡，无非是人生的不同状态而已，没有什么是更好的、更重要的，以及更值得追寻的。可以允许自己，信任自己，这是走出心理牢笼的关键。

 04自我整合：如其所是Let it be

从失衡中走过来的每一位女性，都有着更强大的影响他人的力量。

伊莎莉白为一位治好她脚伤的离婚女医生募款，让她拥有了自己的新诊所。她真诚地祝福害怕婚姻不幸福的新朋友，给了她更多面对未来的信心和支持。当她陷入自我和恋爱的平衡选择时，巫医凯图也告诉她说：“有时候为了爱情放弃平衡，也是一种平衡。”很显然，她变得更松弛了，但有一种更内聚的能量从她身上散发出来。她可以做更多有意义的事情，她活得更加舒服自在，她的每一个细胞似乎都得到了舒展，变得更加柔软。到这里，似乎一切都结束了，但一切才刚刚开始。她还是她，但已经不再是那个深陷绝望、无处安放的她，而是一个可以自由呼吸，可以勇敢去爱、去拥抱情感、去创造美好的女人。她的新人生开始了。我想，如果有更多的女性理解失衡对于自己更深远的意义所在，那将有更多的女性可以善待失衡中的自己，拥有足够的耐心和勇气，去看到自己本来的美好与可贵。祝福每一位女性，回归自我的真实，如其所是，活出你自己的生命意义！