在这个越来越高压的时代，抗挫力越来越受到重视，逆商成为智商、情商之外的一个热词。顾名思义，抗挫力就是一个人从挫折中恢复和振作的能力，逆商则是一个人对于打击和挫败的耐受指数，如果一个人的抗挫力很差,逆商低，在遇到挫折和压力时，情绪波动就会很大，容易产生消极反应和负面情绪。如果抗挫力强，遇到困境与失败时，也能够保持稳定的情绪，以达观积极的精神状态去接受和应对。

这一期《今晚我和你》节目的女嘉宾可说是抗挫力低的一个典型了。她是一位中学教师，特别受到领导器重，带的是学校最好的班，但是去年十月份的一次考试，她带的班级遭受了滑铁卢，考的特别差，她接受不了，深受打击，继而开始怀疑自己的教学能力，看到上课时学生不听，也很受挫，觉得是自己教的不好，怀疑自己各方面都不行，特别自卑，自我否定，自我攻击，于是状态特别差，每天像行尸走肉一样，一点劲都没有，突然感觉人生好像都没有什么意义了。

一次平常的考试就令一直以来自信优秀的她跌入深渊，濒临崩盘，是不是觉得太夸张？她的归因是觉得自己一路走来都非常顺利，学业、工作、婚姻都很顺，一直以来给人的感觉也是乐观开朗，积极向上，工作也稳定，家庭也幸福，有两个特别可爱聪明的孩子，觉得岁月静好，特别的简单、单纯。

这是一个怎样的幸运儿啊！但是这个锅该由顺利来背吗？她再顺利难道比身为王子的释迦牟尼还要顺利吗？

我们都知道，释迦牟尼在证悟之前是迦毗罗卫国净饭王的王子，俗名叫做乔达摩.悉达多。净饭王在王宫里为他修建了三座豪华的宫殿，不但能够冬暖夏凉，即使在潮湿的雨季，宫殿里也干燥如旧，当时的人们称之为“三时殿”。修建好宫殿后，净饭王同时还安排了一百个美丽的少女陪伴，目的就是照顾悉达多快乐开心。悉达多王子一到16岁，净饭王马上就为他物色对象，最后娶了悉达多的表妹，美丽的耶输陀罗为妻。

可以说悉达多从小就生活在净饭王为他刻意营造的完美世界里。但是有一天，一个名叫车匿的马夫载着他驾驶马车出了东城门，遇到一个须发皆白、驼着背走路的老人家，嘴里还发出不断的呻吟，悉达多看到了衰老之苦。于是，悉达多便让车匿去到南门，却刚好看到一个全身长疮的病人，佝偻着身子在路上蹒跚走着，悉达多又看到了疾病之苦。悉达多再一次吩咐车匿去到西门，可刚刚走到门口，就迎面走来一支送葬的队伍，亲属们围着灵柩哀嚎痛哭，他又看到了死别之苦，悉达多又离开西门去到北门。

在北门这里，悉达多没有看到疾病和死亡，也没有遇到衰老不堪的老人，他看到了一个出家修道的沙门，身上穿着黄色的法衣，手里拿着法杖，一只手还托着钵盂，看上去非常的肃穆安详。就在那一刻，他的佛心被唤醒了。于是悉达多舍弃了王子尊贵的身份和富足的生活，出走王城，走上了修行之路。

完美的保护和百般的顺利不仅没有破坏释迦牟尼的抗挫力，当他看到真实的人间疾苦，反而激发了他的慈悲心，继而主动放弃父皇为他营造的温柔乡，为苍生寻求解脱之道。

你会说芸芸众生怎么能跟佛陀比，那么就说说因为身患渐冻症而广受关注的前京东副总裁蔡磊的夫人段睿吧！她从小就家境富足殷实，颜值智商双高，北大医学专业本硕连读，毕业进入世界五百强药企，又花三年时间考了注册会计师和注册税务师，成为一家会计师事务所的合伙人，和蔡磊相亲闪婚，婚后一年生下儿子，原生家庭、爱情、婚姻、事业样样都顺心如意，刚刚生下儿子不久，蔡磊就确诊了渐冻症，这样的打击大不大？但是段睿只是短暂的错愕之后就决定：心可以碎，但手不能停，要陪着蔡磊直到他生命最后一刻。她放弃了自己喜欢的工作，成为蔡磊事业上的战友，共同为开发研制渐冻症的药物而努力，每天在为渐冻症筹款的破冰驿站直播间卖货，她的灿烂笑容打动温暖了无数人。最近传来好消息，蔡磊的腿部已经在恢复知觉。

这位女嘉宾的成长经历有多么的幸运和顺利我不清楚，但是从她的讲述中，暴露出她之前的岁月静好不过是觉得活出了“给人感觉乐观开朗，积极向上，工作也稳定，家庭也幸福，有两个特别可爱聪明的孩子”的符合世俗成功标准的人生。“给人感觉”四个字暴露了天机，她的“玻璃心”也就不足为奇了，为外界的标准而活的人就如这位嘉宾一样的逻辑——达到外界的标准时，我就是优秀的；达不到外界的标准时，我就是失败的。所以挫折的大小跟那个事情大小无关，而跟达标不达标关系重大。最好的班级考出了比普通班还要差好几分的成绩，那当然是巨大的失败。

为外界的标准而活的人，不仅过的是一个假生活，而且活出的也是一个假我。一个小时的节目时间，通过电波，从她的声音和讲述中我能强烈感受到这位嘉宾所传递出来的那种飘忽不定的虚幻感，也就是能明显感觉到她是通过一个假我在跟外界互动，感受不到真实的她。

比如去年十月因为一次班级考试失利就让她崩盘，然后通过领导和同事的劝说，她马上意识到自己没有正确看待那一次考试的成绩，无限放大问题，才导致整个人状态特别差，她就找各种人倾诉，听樊登读书看视频和文章，很快就走出来了，走出来后状态又变得特别好，觉得自己像获得了重生一样，她说：我发觉经历了这个小挫折，内心变得更强大了，内心非常的平静，甚至平静到我觉得就算生命走到尽头了，我也没有遗憾，因为我每一天都活在当下；我整个人都成熟了很多，我想未来生活中再遇到什么困难我都不怕，来了我就去解决它，去面对它，这个状态持续了一学期，直到今年八月底开学的时候，我状态又不好了，又回到了去年十月份那个状态。

如果她的内心真的变得强大，有了活在当下的能力，又怎么会突然间又重新游走到崩溃的边缘，陷入到高度抑郁的状态呢？那不过是假我通过头脑的输入而产生的自我催眠罢了，假的就是假的。这种一会天上一会地下的极度自卑到极度自信的来回摆动，暴露出她极度脆弱和不稳定的假我，也就是假性自体。

真我和假我，来自心理学家温尼科特提出的关于真性自体和假性自体的理论，他认为在生命早期，婴儿是没有一个稳定的自体感受或者说存在感的，他会通过镜映的方式从妈妈或者直接抚养者的脸部表情、拥抱、抚摸等身体动作和语言中感受到自己，如果这个小生命感受到我是安全的，我是好的，我是被爱的良好自体感，便不需要建立很厚的防御的壳，就能呈现和发展出更多的真性自体，但是如果一个孩子从小只有变乖才能被爱，或者父母传递给孩子的常常都是不快乐的情绪，孩子本能就会觉得自己有责任让父母高兴起来，于是孩子就发展出顺从外界的虚假自体来迎合和满足外界，形成一个很厚的人格面具，跟真实的自体隔离开来。

所以抗挫力差的人，真的不是因为吃苦受罪太少，活得太顺利，而是他们的假性自体缺乏对自己对外界对众生的基本感受能力，活在标准里，达标就感觉良好，不达标就感觉天塌了，在他们的世界里，只有标准，他们既不清楚自己的能力边界，也感受不到真实的世界和生活。

比如一个人从小被灌输的人生信条是“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为”，然后他的养育者为了增强他的抗挫力，对他实施所谓的抗挫教育，他就会觉得吃苦受罪才是好的对的，符合正常标准的，他反而对顺利轻松产生不耐受，顺利轻松反而就成为他的“挫折”，你能说他的“抗挫力”强吗？

挫折这个词本身就来自人类自我中心的理想和标准，天地不仁以万物为刍狗，且不说地震、海啸、火山爆发、台风等司空见惯的自然现象（我们称之为灾害），就连地球也终将毁灭。

真正的抗挫力是“兵来将挡水来土掩”的如是接纳的能力，是一个生命对自己对外界都保持着如是看到和接受的敏感和弹性，当我们活在真相和整体中，而不是头脑的虚幻和标准里，就不需要刻意去训练什么“抗挫力”。

所以亚新老师在节目中对女嘉宾说，一件小事成为让她崩盘的人生大事件，是一件好事也是幸事，因为我们生命中所有的症状和问题，都在提醒我们去认识和看到真实的自己，去探索我们一直逃避和排斥的不符合标准的、无能的、挫败的自己，也是让我们从完美的无所不能的幻梦中醒来，去活出和成为完整的自己的契机。

荣格说：“疗愈的真正意义，不是让来访者恢复社会所谓的正常健康，而是让来访者能够彻底回到自己，让自己成为快乐、喜悦、自由和完整的自己。”换句话说，让那个虚假的自体碎掉吧！是时候活出你的真我了！所以这位女嘉宾当下要做的并不是急于从抑郁的状态出来，继续强化头脑固有模式，而是从承认自己的如是状态开始，看清自己的边界，接受自己的无能，通过失去掌控的无力感连接到更加深远广阔的心灵世界和心灵力量。