在知乎上看到：据世界卫生组织估计,全球范围内有3.5亿人患有抑郁症,全球抑郁症的年患病率约为11%,每年全世界都有超过100万人因抑郁症自杀身亡。

从上面的数据来看现在患抑郁症的人还是挺多的，也在提醒我们需要重视和关注心理健康的重要性。记得曾经在一次聚餐中大家聊到了抑郁症的话题，看着大家有的耸耸肩摇摇头一副避而远之的样子就好像抑郁症是多么可怕的洪水猛兽，让我感觉人们对抑郁症还是存在误解甚至是有偏见和歧视的。当然这只是社会的一个很小的切面，随着社会的的不断进步和发展，大多数人对其还是比较接纳和包容的。其实抑郁的人都很善良，他们把矛头向内指向了自己，他们中大多数都可以带症生活，都是很坚韧的生命，也是生活的勇士。

昨晚节目中的嘉宾说：在去年十月之前，我一直觉得自己是一个特别幸运的人，特别被命运眷顾的一个人，一路走来都非常顺利！我的学业，工作，婚姻都很顺，我自己给人的感觉也是乐观开朗，积极向上，工作也稳定，家庭也幸福，有两个特别可爱聪明的孩子，以前的我觉得岁月静好，想什么都比较简单，很单纯的一个人。我在单位前几年也很受领导重视，领导把我们学校最好的班，是两个清北班，其中一个就交给我带……

这是妥妥的让无数人羡慕的人生赢家。嘉宾是一位很优秀的老师，因为一次考试中平均分比另一个班低了好几分的打击让她开始对自己全盘否定，对什么都不感兴趣，走路都感觉像行尸走肉。同事建议她去检查一下，结果是重度抑郁。看得出来嘉宾非常想从这种糟糕的状态中出来，她通过自己的不断努力调整也出来过一次，今年再次陷入这种糟糕的状态。

亚新老师在陪伴嘉宾的过程中突然话锋一转说：这反而是一件好事情。两次糟糕的体验把你带到重度抑郁的状态里来就是要告诉你，会有糟糕，会有欠缺，把并非我认为的一切很好的我的迷思打碎掉了，逼着你接受自己不好的部分，但也不是你头脑里的全盘否认。逼着你去看那个不好的自己，是指引我们去看到整体的自己，有阳光积极向上很有爱的部分，也有欠缺糟糕的部分。我们往往是只要头脑认为好的部分，所谓不好的部分就不要，这样生命一定会感受到被割裂的难受。

听完亚新老师的一番话让我想起了同事D的孩子。同事D的孩子在几个月前检查出重度抑郁，当时孩子已经出现了自残的行为。D曾经跟我咨询过有关学习的信息，我建议她跟孩子一起来学习，当时D说不管花多少钱都行，一定要救孩子。可以看得出D是很在乎也很爱这个孩子的。后来因为孩子的状况实在是太严重了还是选择了住院治疗。当时听到孩子的状况做为也是妈妈的我心里是很沉重的。欣慰的是通过一个月的治疗孩子的状况好了很多，现在生活基本上可以自理。D在这个孩子很小的时候就跟孩子爸爸离婚了，独自带着小女儿生活，大女儿跟着前夫，后来前夫再婚也搬走了，这个十几岁的孩子就独自一个人在那个空荡荡的房子里生活了好几年。自从孩子出了状况后，D就带着小女孩回到房子里照顾这个孩子，一次聊天中D说到自从这个孩子出状况后基本上都是顺着她，没有跟之前样骂她了，有时候也忍的难受。还说有一天晚上睡觉的时候孩子跟她说：妈妈，你抱着我睡！

其实这个孩子就是用重度抑郁的糟糕状况呼唤妈妈回到自己身边来陪伴她，好好爱她，温柔的对待她。还好D也开始做出一些改变，哪怕带着难受，带着很不习惯也在做出改变这对D来说也是不容易的。孩子也是在用抑郁的方式告诉父母那一个个独自在这个房子里度过的日日夜夜是多么孤独和无助，是多么渴望父母陪伴在身边。她也一定发出过很多次的求助信号，从一开始的辍学在家，再到无法出门，生活无法自理，最后到自残，这些过程只有经历的这个孩子知道有多煎熬。

不管是节目中的嘉宾还是同事D的孩子都在告诉我们，抑郁并不可怕，它也不是坏的，抑郁只是用表面糟糕的状态在指引我们去看到真相的礼物。