参与者：一位女性听友

 

倾诉者说：

 

我这次报名录制节目，是2022年5月28日晚上七点前和海燕联系的，昨天晚上七点半之后收到海燕的信息，告知我准备录制节目，需要我将上节目的交流梗概写出来提交给亚新老师，并和亚新老师确定具体的时间进行录制。

 

刚好间隔十个月的时间。这次报名的初心，是给自己的三十五岁生日礼物。

 

2023年是我的三十五岁周年，在三十五岁这一年中已经过去了快半年时间。

 

回顾之前我参加节目的播出时间分别是2017年3月16日，2017年7月27日，2019年1月8日，2019年9月3日，前四次的参与节目，老师也次次给我写了文章送给我，依次是《一个与恐惧为伴的女孩》、《最伟大的移动是走向自己》、《如何从头脑固有模式出来》、《在生活里去疗愈自己》。

    看着这一个个日期，看着这一个个标题，泪水似乎马上就要夺眶而出。还是忍住了，因为现实的焦虑（疾病，工作，情感，年龄，容貌，身材）总是在提醒我，要赶紧找工作啊！

 

回到现实中，此刻的我，没有工作，而且对自己的工作能力也总是怀疑。这段时间在招聘平台上打招呼，发简历，九成以上都是已读不回，或者回应不合适，好不容易约了一个面试，在我到达面试地点之后，对方公司却临时爽约了 ........

 

这就是我的三十五岁前半年，从一个让我焦虑内耗的公司离开，期间经历的不止焦虑内耗，对友情的过高期待，在单方面以为是朋友的关系那里却得到被利用的失望感，被感染新冠后一个人孤独的绝望感，种种低沉的情绪，让我越来越无力，所以向上一家公司提前三个月提出离职后，带着无力失望担心，做离职交接材料，为带新人做准备，之后顺利离开。

 

“我不知道，我也不想知道”这句话总是时不时在头脑中出现。也是这段时间，左右肩胛骨的酸疼一直在持续着。

 

上面说了几乎全都是坏的方面，我总感觉自己活得混沌迷糊，也总是感觉沉重却不清楚沉重从何而来。长久以来我都不能好好看自己整体的状况，虽然我知道自己一直都是很幸运的，妈妈总告诉我“你是一个有福气的人”，而我理解我的福气都是父母带给我，没有家人的支持我不知道会不会还有这么多的福气。我能在大学毕业加入雅心团队，也是很幸运的事情，尽管我总无法在生活中运用学到的心理学知识。感谢在我感染新冠之前好友锤锤给我寄来备用药，让我熬过感染后最痛苦的两天。上周找住的地方，很感谢团队同学聂婷帮打听，让我此刻可以安稳的坐在床边打字。

 

目前找工作的阶段，生活费可以依靠自己的积蓄，谢谢我自己可以依靠自己活下去。依然是焦虑无力的我，现在可以带着焦虑无力同时平静的去找工作，去该干嘛干嘛。

 

周六继续跟着团队学习，也提醒自己晚上八点去大群陪伴。这些就是目前我可以看到的自己拥有的好的方面了。有坏的地方，也提醒自己还有好的地方，一体两面，提醒自己去拥有，去看整体的自己，目前就是这样了。

 

期待节目播出的时候，我已经找到了合适的工作，谢谢亚新老师！

 

 

 

 

 

索引条目：

 

 

 

 

 

1、有一些生命生活的时候忧虑工作，工作的时候担心情感，渴望情感的时候纠缠心理，学习和成长的时候担忧生活，于是没有办法活在当下，也没有办法超越头脑固有模式的掌控，所以各个方面一团糟，而且还找不到解套的口子---工作的时候好好工作，找异性朋友谈恋爱就好好找好好爱，学习和成长的时候全身心投入，生活的时候好好去生活，即使在头脑固有模式下，也有基本正常和稳定的红尘生活托底。

 

2、聚焦大大小小问题的头脑固有模式停不下来，是身心内耗的源头。

 

3、总被恐惧害怕的力量驱使，红尘生命就会如惊弓之鸟，不停扇动翅膀，所有的飞翔只是为了逃离害怕和恐惧，而不是为了生命本身真正的飞翔。

 

4、烟火气十足，丰厚而稳定的红尘生活是真正面对和转化恐惧和害怕的基础。

 

5、走路吃饭睡觉工作等一切时刻都在不停思考问题，想要拜托那些问题的酒厂，就又创造了更多的问题……生命就被层出不穷的问题绑架，无法脱身。

 

6、很多人生活工作情感不如意，就很容易钻进心理的世界寻找答案，这方向没错，只是很多人慢慢将心理学或者生命成长当作了逃避生活的港湾，反而无法真正去生活、工作和恋爱。

 

7、所有成长得很好的生命，一定有一个基础—基本靠谱的日常生活，工作、情感和基本人际交往。

 

8、在心理学或者生命成长领域成长不好的红尘生命，大体都有共性之一：没有基本正常的日常生活工作和情感作为基础---连这个渡河之阀都没有，怎么从此岸到彼岸呢？！

 

9、要么被保护的很好，要么在原生家庭和个人经历之中，极端缺乏日常生活和人际互动的熏陶和影响，社会化完成就会受阻。

 

10、人际交往能力弱，社会规则的理解和运用不敏感，心理状态趋向婴儿状态，无法符合社会基本规则下的思维状态，用未成年人的眼光和视角去看待和处理人事物，内在的心理和精神状态以及头脑的开智状态不足以支撑成熟社会运转的压力等，有其二者，社会化过程就没有基本完成，需要针对自己未完成的部分去继续打磨完成。

 

11、正常心理化的完成，是一个红尘生命在心理层面成熟的一个标志。

 

12、真正的分享，不仅仅是敞开式的宣泄，让陪伴者来懂得理解和支持自己的过程，而是在和陪伴者互动的过程中，透过别人的陪伴也能探索自己，看到自己，聆听自己，觉察自己和懂得自己的过程，这是武汉雅心分享陪伴的基本要求和目标，否则就只是单方面的宣泄，虽也能得到温暖的被陪伴的美好感觉，可是却无法通过分享得到自己的真正成长。

 

13、在慈悲空性的生命状态下去分享陪伴，和在自带评判和聚焦问题为基础的生命状态下去分享陪伴，聆听、探索、了解、懂得自己的层阶，是完全不一样的，前者会达成对自己的整体深入的探索理解和懂得，后者无法达成。

 

14、在武汉雅心，全程投入，空性跟随分享者，不断从语言、文字、面对面对话等渠道去感受分享者，就是为了体验人的一体化，同时不断呈现和扩大空性空间，分享和陪伴时让自己的生命状态，不断向内靠近内在精神实体自己，和更幽深的生命本源自己。

 

15、真的想要成长，必须先把红尘烟火气的自己活出来，脱离日常生活谈生命成长，不过是坐而论道，建造出来的，也不过是空中楼阁。

 

16、一门心思想要解决自己以为的那一个个问题，即使在体验心路的团队里，不过是头脑走心路，虽然也会是一段不得不走的路，可是如果不保持觉察，跳脱出来，不扎根在日常的生活去体验，那么就只是会迷失在头脑固有模式，再好的心路，也是枉然。

 

17、老老实实从武汉雅心初级班的内容学习，体验，练习，面对和转化，敞开和连接，运用，然后把这些体验出来的力量在日常生活中去不断滋养支持自己，才是正途。

 

18、让空性慈悲清明的自己不断在内在凸显清晰出现，带着觉察去深入分享红尘自己吧----这样的分享陪伴才是能真正带来成长的分享陪伴！