麦基卓和黄焕祥两位心理学家花费26年时间开展了一项探索“爱与亲密”的计划，这项计划也叫“关系花园”，后来二人将在这项计划中的发现和收获整理出版，就是风靡全球的《懂得爱——在亲密关系中成长》，这本书的中文繁体版的书名也叫《关系花园》。

相对于钱钟书将婚姻比喻为“城外的人想进来，城里的人想出去”的“围城”和《小王子》驯服独一无二的玫瑰花的隐喻，我更喜欢“关系花园”这个关于亲密关系的意像。

   花园是姹紫嫣红，百花盛开的，满园春色关不住，那鸟语花香让我们心旌摇荡，所以少男怀春少女多情，一对对相爱的人走进这座关系花园，这是情人眼里出西施的浪漫期。

但是花无百日好，人无百日红，斗转星移，四季更替，关系会进入更加真实整体的权力争夺期，夫妻双方从“如我所愿”的幻梦中醒来，要去接受和接纳“如其所是”的真人，这是一个艰难又必经的去看到对方的本来面目的过程。就像一株玫瑰花，花期一过，花朵凋败，你还认得这是同一株玫瑰花吗？就像一棵梧桐树，夏天枝叶葳蕤，浓荫蔽日，但是到了冬天，黄叶飘零，枝干光秃，你还认得这就是同一棵梧桐树吗？

花园是植物成长、花朵绽放的园地，是包容的，多元的，敞开的，每一颗种子每一株小苗，都得放下防卫、袒露真实、迎接风雨才能让自己的生命在其中成长和绽放，花园不是你征服我、我战胜你的角斗场，而是你可以是你的样子、我可以是我的样子的合作共存、相互欣赏的所在，于是呈现出“草在结它的种子，风在摇它的叶子”的和谐自然和美好。

一座花园要生机勃勃，需要每个生命首先认识自己的种子，找到适合自己的位置，努力扎根成为自己的样子，把焦点和精力都用在自己的成长上，然后把最美好如是丰盈灿烂的自己奉献给这个世界和自己的爱人。如果一座花园的花草树木都不成长自己，都把时间精力都用来控制和改造对方，喜欢玫瑰，就拼命地让对方开出玫瑰花来，却不知对方是一朵大丽菊；想要一棵可供攀援的大树，就想方设法要对方长成一棵桉树，也不管对方只是一棵刺桐。可以想象，这座花园会是什么景象。

亲密关系的花园，最困难最特殊的一点是，仅仅成长自己成为自己是不够的，还得建立连接，除了你是你我是我，还要融合打造出一个合一的我们。自然界的花园只是一个各自绽放自己、争奇斗艳的园地，但亲密关系的花园则是一个在关系里共同修行的道场，从“你侬我侬”相互吸引到你看不惯我我看不惯你的相互排斥，还有彼此看不惯又舍不得的矛盾纠缠，可谓是风起云涌，乱象丛生，各种杂草、虫害，还有狂风暴雨，要保持这座花园的生机勃勃又井然有序，谈何容易？

比如一位男嘉宾打进《今晚我和你》节目的电话，聊的就是他和妻子之间的一桩往事带给他的隐痛，在他们结婚之前、恋爱期间妻子曾经“出轨”。十几年过去了，随着他的自我觉醒和成长，他和妻子之间长期以来妻子强势控制他则隐忍退让的模式被打破，从俯首帖耳的乖乖儿到敢于说不的叛逆者，在重新建立平衡的动荡期，他很多的愤怒都会出来，尤其是这件他并无实证而且发生在婚前的旧事令他如鲠在喉，耿耿于怀。他很希望妻子跟他一起来面对，帮助他拔掉这根刺，跨过这个坎，但是妻子的态度是拒绝和隔离，这令他非常失望和愤怒。

看起来，栽刺的人似乎是这位男士的妻子，多年前妻子的一段旧情成了丈夫心里的一根刺，一直深埋，没有面对和处理，现在开始发作了，疼的厉害，于是他希望妻子能帮他一起拔掉这根刺。

我们假定这段旧情真实存在（其实到底是怎么回事这位男士并无实证），按照心理学家埃利斯的情绪ABC理论:A是客观事物本身，B是你对待事物的看法观点，C是引发的情绪和行为后果，其实C不是由事件本身A导致的，而是由你的情绪理念B导致的。同样的一件事情在不同的人那里，解读和看法不一样，所产生的情绪和行为也不一样。

所以真正的栽刺人是谁呢？是感到痛苦的人，更准确说是感到痛苦的人对这一件事情的解读、观点、判断、看法等等，那么取刺还须栽刺人，还是要回到痛苦的当事人自己这里，去检视自己对这一件事的解读、观点、判断和想法，也就是这件事让我如此难受，是触动了我的什么？

在武汉雅心人本回归心学的“冲突处理和冲击疗法支持团队”有更加详细的拆解：

1、红尘生命——男嘉宾和妻子

2、事情——结婚前妻子曾经“出轨（移情）”他人

3、信念系统——感情应该专一忠实   

4、按钮——被背叛被抛弃        

5、判断——妻子是一个对感情不忠实不值得想信任的人

6、情绪——愤怒        

7、情绪产生的力量——多年的隐忍压抑委屈都要宣泄出来

8、行为——要求妻子和自己一起面对    

9、结果——妻子拒绝、隔离，双方关系陷入冷战。

这就是典型的头脑固有模式下的外抓，你让我痛苦，所以你要为我的痛苦负责，但是对方则觉得你是没事找事，陈芝麻烂谷子的事儿还来翻旧账，一边去！

即便这位妻子愿意配合这位嘉宾，真的就能拔掉嘉宾心里的这根刺吗？未必！如果嘉宾关于“感情就应该专一忠实”的信念不破除，“被背叛和抛弃”的按钮不拆除，那么妻子的配合要么会坐实他对妻子的“定罪”——你看看，果然吧？你都承认了！要么会加重他对妻子的不信任——你还狡辩还解释，明明就是心虚吧？妄图借对方的手拔掉自己心里的刺，那是不可能完成的任务，只会让关系越来越糟。

在双方达成合一，携手进入共同创造期之前，双方的旧伤和功课、彼此的能力不足就是这样让亲密关系这座花园荆棘丛生，杂草密布，沟壑重重，迷雾漫漫。

在头脑固有模式下，我们拖着伤痕累累的身躯，还要苟延残喘去除草，去填沟，我们总觉得要把问题解决了日子才能好过，关系才能亲密。

其实，关系花园里的刺绝非关系里的杀手，而且提醒我们回到自己身上去疗愈旧伤、学习规律、提升经营关系的能力的信使。与其总是埋头除草，不如睁开眼睛看看这座如是的花园，去欣赏和拥有身边的花草树木。

节目嘉宾说：最近其实我们的关系在好转。翻新房子是因为她答应我一周我们可以在这儿单独住两天。妻子的这个举动不仅让嘉宾感到欣慰，而且也让听节目的我们特别的感动。红尘世界里无明的我们，都在盲人骑瞎马，彼此都伤痕累累，但是在走投无路中也不舍“相忘于江湖”，在苟延残喘中还努力去“相濡以沫”，在漫漫迷途中发出温暖的光，这不就是我们孜孜以求的慈悲和爱吗？

如果我们把这种超强受苦的能力用在践行规律的正道上，用在探索自己绽放自己的自我成长上，我们的关系花园该是多么的温馨幸福浪漫美好啊！那些刺伤我们的荆棘也会开出美丽的花来，装点这座生机勃勃、如是美丽的花园！

祝福这位嘉宾和他的妻子，祝福我们每个人！