参与者：一位男性性听友

  倾诉者说：

老师你好，这次我参加节目还是想说说我和伴侣的关系。

最近其实我们的关系在好转。

翻新房子是因为她答应我一周我们可以在这儿单独住两天。她出钱，我出的力。

虽然我们的关系好转，我的心里不知道是不是因为吃药的关系，好像对她以前犯下那些错误也没有那么强烈的情绪了。是不是因为过了很长时间？那些对她不好的情绪不知道我是压抑了还是消除了，我还是无法判断。但我能感觉到我对她还是有期待。但是她其实也一直没有满足我的期待。我的日子也就这么稀里糊涂的过了这么几个月。

工作生活都在继续。

这次我想把她以前犯的那些错误，甚至一些细节都讲出来。我也不知道我会有什么样的感觉。我也不期盼，我会有大量的情绪出来，顺其自然吧，到时候是什么就是什么。我也不知道会发生什么。

这些话这些年我一直没有给任何人说过。我想通过这次节目把它表达出来。

我也不知道到时候能表达出来多少，有没有勇气我都不知道。

我甚至不知道我说的这些算不算梗概。忽然间也不知道该怎么写，只是由着心想说什么就说什么。

索引条目：

1、我们真的都没找错人---相爱的人都是在现实层面互相爱和支持，在成长层面是来呈现各自功课的，在生命层面来圆满自己的。

2、夫妻亲密关系的难度不亚于火星探测，不亚于探索宇宙奥秘，我们都小瞧了其中的难度，也小看了它对于我们的重大价值。

3、很多外遇，真的只是在呈现夫妻关系中的问题和功课，在表达自己的无能，只能转嫁到外面去寻求慰藉和爱。

4、我们需要承认自己在亲密关系等诸多方面的无能，反而会滋生清明：我知道自己和对方的力量边界，反而知道哪里需要停下来，哪里可以继续向前。

5、 承认自己无能反而能产生力量：产生学习和突破的力量；停止做无用功的力量；尊重自己和对方的力量；安心做好有力量的部分。

6 、找对方来面对自己的伤口，是一条死路，也是条绝路，早点死了这个心，反而可以找到真正的出路---因为对方没那个能力。

7、压抑的情绪需要见天日，但是表达情绪，不是认同情绪，也不是执着于“只有情绪出来才能好”，情绪不出来，就觉得好不了，其实表达情绪只是很重要的一步，在让情绪出来之后，去读懂情绪带来的自己和对方真正建设性的信息和真相就此听懂自己和对方，才是更重要的，否则就会陷入情绪的关口，反而过不去。

8、我们表达自己其实很难，并非如我们以为的那么容易简单。

9、我们处理亲密关系的难题更是不容易，因为我们都很欠缺面对和转化问题的能力。

10、诚实面对自己的如是，面对转化自己的功课，更是需要能力。

11、强势的伴侣，往往跟原生家庭中的父母互动模式有关----子女会站在弱势的一方，去对抗强势的一方，于是在对抗中学习到了原汁原味的强势；跟随自己认同的强势的父母一方，学习到了在关系里的强势互动模式。

12、温柔和霸气，本是完美的互补，可是因为每一个性格呈现的背后牵扯到了各自原生家庭和经历中的创伤，霸气的瞧不上温柔，温柔的嫌弃霸气，本是天作之合，却成了互相伤害。

13、在成长过程里，往往我们会从A到-A，但实际上我们其实可能要坚持做回真正的自己B，才是关系改善的稳定器。

14、每个人都有心理创伤，只是大小深浅不同而已，在亲密关系的层面，这个真相袒露无遗，只是很多人活在道理和是非对错中，辨认不出这个真相。

15、每个生命里的伤痕，如果不进行面对转化，在婚姻亲子等亲密关系中，就会原样呈现出那些伤害性的力量，继续伤害我们至亲至爱的人和原本美好的关系。

16、再多的转移，压抑，隐忍和隔离，到头来都不如痛痛快快的面对和转化。

17、再多漏洞再多伤痕的亲密关系，只要两个生命还在努力过好，就值得再去为它赴汤蹈火。

18、布满伤痕的关系中，在其中总能看到爱和慈悲如阳光般穿透那些迷雾，这是生命内在对我们无声的指引，也是我们前行的光。