昨晚个案朋友说了什么事呢？

 

多年来父亲对自己的毫不掩饰的否定和贬低，让自己特别受伤，自己很努力想过好，却怎么都过不好，都抑郁了很长时间，如今想拟定计划重振旗鼓，争强好胜的她一定要活出更精彩的自己，给包括父亲在内的所有怀疑她的人看！

 

被父亲或者母亲习惯性否定和贬低的孩子，不在少数，类似经历的朋友听了昨晚个案的情况，一定会有很多共鸣的。

 

昨晚来访者我稍稍比一般了解多一点，我深知遭遇父亲多年否定和贬低的她，一路活着有多么不易，所以我特别感动于她像个打不死的小强，总是不断努力的制定计划，也真的很努力，可是我总是看到她最终一次次掉进坑里，努力想爬出来，又努力制定计划，可是再怎么努力，计划也制定了很多，到最后收效甚微，甚至越努力，越挣扎，越糟糕，把自己都弄抑郁了。

 

不是说制定计划，严格执行，努力去做，就一定能达成目标吗？

 

在她这里，在很多人这里，其实并非如此，反而是一次次制定计划，一次次努力，最终都败走麦城。

 

为什么这样？

 

因为不是拟定计划错了，也不是没有努力，而是没有找到那个迷失的自己。

 

这个怎么理解呢？

 

从逻辑上说：你要到达某个地方，你至少要知道你在哪里，否则你从哪里出发呢？

 

在内在层面上说：你想过好自己的日子，那个好日子是怎样你很清楚，就像你知道你的目的地一样，可是你现在身在何处？你是不知道的，那么你要去目的地，你连票都买不到的。

 

你要考清华，你要明白清华的分数线，然后你要知道你现在多少分，离清华分数线还差多少还是超过多少？

 

你要买那个包包，你知道包包的标价，你更得知道你的微信或者支付宝里有多少钱。

 

你不想喝醉，那么你肯定要清楚你平时的酒量怎样。

 

……..

 

所以找那个迷失的自己，远比制定计划更重要，找到完成计划的那个自己，这个就是解决了起点问题，是非常重要的事情，这个是显而易见的。

 

那么昨晚来访者说到了一个词：迷失的自己。

 

具体延展一下，很显然她说的是内在的自己，指的是现在她感觉到的自己，并不是真正的自己，真正的自己迷失了，没找到，而现在内在的那个自己，是被父亲否定贬低之下活出的那个自己。

 

这就说明她内在很清楚，一个是被父亲否定贬低打压的受伤自己，是她这么多年来的起点，另一个是她不受制于父亲的否定，保持如是美好又独特生命特质的那个自己，这是多年来迷失的，没有找到，也就没有活出来的那个自己。

 

所以更深一层真相是什么？

 

你不仅要找到自己内在的生命起点，而且还要看你找到的内在生命起点的那个自己是怎样的自己。

 

如果是如同昨晚个案来访者，作为计划的执行者，和完成生命大大小小目标任务的完成者，是一个多年受伤小孩，受伤小孩就是完成各种生命人物的起点，会是什么状况？

 

不断努力， 不断不可避免坠入受伤深坑；不断拟定计划，计划总是失败；不断抗争，不断内耗和消耗，本就受伤的内在自己，不说力量，活着都已经不易，进入内在一看，不是奄奄一息，就是只有微弱的呼吸，不是苟延残喘，就是伤痕累累瘫软在地，甚至是冰冻没有生命力的状态，这样的内在受伤自己，一次次冲锋，一次次铩羽而归！

 

就像昨晚个案来访者，还有身边很多努力却难以过好日的生命，这就是触目惊心，又让人格外心疼难过的真相。

 

找到了生命起点，如果是内在受伤小孩，那么你制定再多计划，也都会体验到过程艰难，结果糟糕的痛苦轮回。

 

所以必须要找到那个迷失的自己，那个真正独特如是美好的自己。

 

那个真正独特如是美好的自己，到底在哪里呢？

 

在每个人活出来的路上都站着那个自己，当然包括昨晚个案来访者。

 

这句话，很多人包括武汉雅心的很多学员都没有明白，这其实用抛开固有是非对错评判的如是呈现法，是可以看到那个自己的。

 

拿昨晚个案来访者说：她被父亲打击，从小就而渴望被认可，特别是位高权重者，比如父亲的赞美，父亲的否定，总是让自己非常痛苦，自己明明不是父亲说的那样，可是很多孩子在愤怒的反抗中，慢慢会认同父亲对自己的评判，因为没有一个孩子在现实的道理下不犯错，没有一个孩子在现实的标准下次次能达标，在现实的社会化中每个孩子都是拼尽全力去达成，一路上都会跌跌撞撞，一路上都会完成一个目标，永远都有下一个更高更好更远的目标会出现。于是每个孩子都会发现自己的无能，自己的短板，自己的错误，自己的渺小…..于是习惯性否定自己的父亲或者母亲，对自己的负面评判打击贬低，会稳准狠地说中我们，我们在现实和父母双重的否定打击下，到最后内在也都深深认同了父母口中的那个自己就是我们自己，一无是处糟糕透顶不符合他们要求的自己，很少有孩子能完好无损全身而退的！

 

于是只要一说生命起点，那么这个被否定打压贬低的受伤自己一定会毫无悬念的第一个跑出来，因为我们只看到了这样不堪的自己。

 

可是不堪的自己，怎堪证明自己的重任？

 

无一会成功，即使成功，也是内在生重病，常年郁郁寡欢，这样的例子也不是少数。

 

学员中有位书法家，自己拼命努力全力活出优秀的自己，就为了给重男轻女的父亲看，最终她成功了，成为远近闻名的书法家，可是她常年抑郁，身体虚弱，抑郁症，焦虑症等常年纠缠着她。

 

可是我们不再受制于父亲的否定，只是单纯去看昨晚个案来访者，你就会看到另外一个她：即使被否定，她自己始终都知道那个被父亲贬低的自己不是真正的自己，她的内在是明白的；这么多年她都努力想要活出自己，工作上不停更换，不是别的，只是向要那个真正的自己出来，让父亲认识；情感上她不断想要得到肯定支持，确认自己是值得被爱的，而不是放弃努力，认同父亲的认同；生活中她遭受到了情感和工作上的不如意，依然在拟定计划，想活出更好的自己；扛着父亲多年来对自己的负面评价，从未放弃对自己的认定，自己弄得抑郁了很长时间，一旦有了力量，就又开始重新出发……这样的她是一个内在清醒，外在坚韧，坚持要活出自己，努力在活好自己的路上走着的女子，这才是如是特别美好的精神实体自己。

 

这个自己她要认得，这是第一步。

 

希望她在武汉雅心团队通过分享陪伴，不断凸显这样的存在性的自己，不断凸显这个自己的清晰面貌，才能不断认得这样的自己，知晓这样的自己存在。

 

认得才能确认，这是第二步。

 

认得这样如是独特的美好自己之后，才能完成确认。

 

很多人不认得，有的人能感觉到这样的自己存在，可是无法确认，无法明确这样的自己也是自己，那个受伤小孩只是受伤小孩，活出来的这个自己才是有力量又有情感温度的自己。

 

确认这样好的自己，才是自己现实生活中不折不扣的生命起点，在我们实际的成长个案中，这一步也不是一蹴而就，而是需要一段时间来完成。

 

确认才能认领，这是第三步。

 

一旦我们不断完成了认得和确认的阶段，我们内在和头脑都一起完成认领的阶段，即从头脑世界到内在世界，都知道这个美好如实有力量有情感温度的自己，才是真正的自己，就像失散多年的亲人，终于完成从长相到DNA的一致确认和接受，这个人就是我的亲人无疑了！

 

于是这个独特美好如是有力量有温度的自己就能取代内在受伤小孩自己，去完成生命绽放，活出自己，完成自我实现的重任！

 

那时候昨晚个案参与者指定的计划，才会落地生根，开出花来---那是生命之花绽放的附属产品啊！

 

那个真正独特如是美好的自己，到底来自哪里？

 

想起佛陀的一个传说，相传他出世后一手指地一手指天，说：天上天下，唯我独尊！

 

其实他说的是生命本源自己，就是他那里的生命起点，那个不垢不净不生不灭如如不动的自己，也是我们内在存在的自己，这个自己在红尘世界的生命这里，会显化为每个人内在独特如是美好的那个自己。

 

所以当我们将生命本源自己找到，那更是在红尘世界里活着，可以有更强大内在的力量。

 

回到现实生活层面，抓紧时间学习掌握陪伴内在受伤小孩的路径和方法，多陪伴受伤的自己；同时学习和掌握武汉雅心如是呈现法，认得确认且认领那个一路上活出来的美好如是独特的那个自己，更要朝着生命本源自己的更深处皈依，如此，昨晚来访者的痛苦才能真正解除。

 

很多人与其不停制定目标，不如暂时停一下，先要在内在找到如是独特完整又美好的那个自己，先找到这个自己，这才是生命前行的起点，再努力，生活和情感就都会真的好起来的。