一、恐惧中成长模式

 

1、你的字写的真丑，明天开始练书法，把字写漂亮点；

 

2、别人和你一起上的钢琴课，现在别人都能弹奏整首曲子，你到现在谈得什么玩意？

 

3、你什么都好，就是喜欢玩游戏，所以我和你爸一直决定把网断了，让你心无旁骛学习。

 

4、你的成绩班上前三名，但你从来没考过那个第一名，第一名为什么总是他，却不是你？有本事下次弄个第一试试，满足现状怎么能行？

 

5、如果没有考上好大学，你的一生注定会很艰难，所以你要努力啊！

 

6、你的家庭很普通，你爸妈一辈子被亲戚看不起，所以你要努力，别窝窝囊囊过一辈子！

 

......

 

这样的话语，随处可见，稀松平常，我们对此很麻木，没什么反应，因为我们都习惯了这样的表达，也习惯了被这样的言语轰炸，你再不舒服，最多反唇相讥，因为你内在很清楚哪一句话不都是苦口婆心为你好？！

 

1、于是你为了字漂亮点，开始疯狂练书法，哪怕你并不喜欢---以后你就是不喜欢，你也会去努力，只要自己在意的人喜欢就好。

 

2、为了弹一首连贯的曲子，你开始强迫自己练琴，过了一段时间，你也可以非常流畅弹奏一首，你也特别开心----你会发现只要你努力，你也可以和别人一样，只是你似乎习惯了总是觉得别人怎么都那么厉害，然后努力去追赶别人，你总是很擅长逆袭的戏码。

 

3、你逼迫自己在看似很单纯的学习氛围里学习，确实你的成绩在提高，爸妈觉得自己真的很英明，只有你自己总是过得不开心----满足自己的需要总是会成为一件需要反抗，争取，还不知道是否成功的艰难拉锯战。

 

4、你很努力用功，就是班上第三名第二名你也不满足，对自己的进步也不在意，因为那个第一还不是自己----你会发现你在生活中工作中如果做不到最好的那一个，你就觉得自己很失败！

 

5、你为了让自己不陷入艰难的境地，拼命努力，只要你一发现自己的生活中出现不如意的苗头，你就会特别焦虑和惶恐，唯恐艰难这个怪兽会随时吞噬你！

 

6、你拼命读书，你努力工作，你让爸妈脸面有光，你觉得你把全家人的自尊都挣回来了，可是你反而更会在意别人的眼光，更会纠结别人对你的评价，甚至一点点轻蔑或者瞧不起的眼神，会让你怒火中烧，情绪瞬间失控！

 

为什么会这样？

 

因为你所有的努力，所有的拼尽全力，所有的发奋图强，所有的含辛茹苦，所有的忍辱负重，都是启动了你恐惧的力量：

 

1、丑字让你在班上无地自容！你会在嘲笑中体会到深深的羞耻.

 

2、你不想在比较中落后，落后意味着你不行！你会在比较中体会不如人的耻辱！

 

3、没人信任你其实可以把学习和休闲安排好，你需要证明自己又能力赢取父母对你的信任！你会在断网的举动中感受到不被信任的痛苦，和一任强大力量宰割的无助。

 

4、你再优秀，总有人比你优秀，你会越来越紧张甚至绝望。

 

5、生活得好，你必须比别人更努力，去获得更好的资源，更多的钱，更好的人际关系，更灵活的身段，害怕自己过不好成了一条你身后对你狂追不舍的黑狗。

 

6、被身边人瞧不起或者轻视的恐惧，总是会让你在众人的眼光里和评价中进退失据，哪怕你再成功再耀眼，有人对你云淡风轻，也会让你耿耿于怀。

 

羞耻，耻辱，无助，痛苦，紧张，绝望，害怕，恐惧......声明为了摆脱这些让人特别不舒服的情绪，压力和氛围，于是很多生命就会努力采取行动。

 

哪些行动呢？

 

隔离，压抑，忍受，反击，对抗，还有大家都推崇和认可的努力！

 

于是很多人看到了被打压后的反抗，被刺激后的奋起，被嘲弄后的发奋，看扁后的反击，被轻视后的努力！

 

越王勾践卧薪尝胆的故事被推崇千年，“越王勾践破吴归，义士还家尽锦衣。”真是扬眉吐气一朝雪耻天下知。

 

(韩信要是能活到现在，他肯定不希望依然有人心中充满了仇恨，天天一发狠就去舔舔苦胆，让自己不忘耻辱！)

 

韩信胯下之辱，被传颂千年，那样的耻辱也被代代相传千年，我不知道韩信老爷子要是活到现在，会不会抑郁成病？！但是大家都从中得知“欲成大事者，必先忍耐”！由此韩信老爷子会不会好想一点？

 

其实“越王”也好，“韩信”也罢，他们之所以能够成为典型，是因为激励很多在各种艰难情境里依然不放弃的生命，成为很多人的偶像般存在，是因为他们作为一部分人的代表，之所以能完成人生逆袭，是采用了升华的防御机制。

 

恐惧也是能量的一种呈现形式。

 

启用了恐惧害怕等能量，确实有一部分人会在恐惧能量启动后，采用了所谓升华的防御机制，让自己脱胎换骨，或者凤凰涅槃，完成自我救赎，或者成就千秋伟业。

 

我也并不是说奋进努力是错的，而是说毕竟在各种恐惧害怕的情境里，能够利用好“升华”防御机制的人并不是很多，而大部分人采用隔离压抑对抗等防御机制，耗费生命，关系紧张，最终两败俱伤：

 

隔离烦人的外在言行，于是沟通不畅

 

压抑自己的需要渴望，于是丧失本真的我

 

忍受那些批评打压自己的能量，于是每天生活会沉重很多，也会郁郁寡欢，心理成本很大。

 

......

 

即使如韩信们越王勾践们，掀开成功的外衣，生命内在的痛苦依然历历在目的。

 

而更让人触目惊心的是倒在恐惧成长模式的生命太多太多，虽然看起来逆袭或者成功者也不在少数，但是这种模式真的是杀敌一千自损八百的模式，惨烈而痛苦。

 

成功并不能消弭痛苦，逆袭也不能免除伤害。

 

总结一下，在恐惧中成长的模式，就是指在关系中甲方为了解决自己内在的焦虑担心害怕恐惧等，于是对关系中的乙方或进行批评指责威胁恐吓抱怨讲条件等方式，让乙方产生愤怒生气失望无力等不舒服的体验，为了摆脱这些激发出来的不舒服体验，乙方会采取反击对抗去激发自己潜能面对不足，改正错误，补齐短板，完成目标达到自己进步，同时也消除甲方的焦虑担心害怕和恐惧的目的。

 

即一方受自己的焦虑担心害怕恐惧驱使，让对方产生种种不舒服的情绪感受，继而利用“升华”的防御机制，超越自己来反击外界。

 

这就是在恐惧中成长的模式。

 

这种恐惧中成长模式，慢慢就成了生命本身对待自己的方式，我们总是活在焦虑担心害怕恐惧里，然后我们激发自己的能量想办法去努力奋进刻苦等，换来自己的成长和进步。

 

恐惧中成长的模式，在关系中和在对待自己的关系里，几乎是普遍存在的成长模式。

 

当我们说要超越谁或者超越自己的时候，其实本质就是在说恐惧中成长的模式---我们总是需要找一个自己之外的对象，在比较中才能找到成长动力。

 

在这种大家都耳熟能详的生命奇迹的模式之外，有没有另外一种对于生命不造成痛苦和伤害又能让生命如是成长的模式呢？

 

有的！

 

那就是在爱中生命得到滋养内驱力蓬勃旺盛的成长模式，即心灵模式。

 

二、在爱中成长模式

 

在爱中成长的模式，它不是基于各种恐惧为基础运作的，而是基于看到生命后的慈悲爱接纳允许包容理解来给予生命力量，促使生命如是成长丰满，让生命如其所是发展丰盛！

 

它和前面的给予否定打压批评控制为基础运作，激发生命恐惧力量，来避免各种困境奋起反击的模式不同。

 

它不创造伤害，也不利用伤害，而是在清明看到懂得基础上，给予支持，理解，鼓励，放手，爱，接纳，允许等，去陪伴一个生命成为它自己，并且在成为它自己的过程里，葳蕤繁茂自己的生命。

 

拿昨晚参与者朋友来说。

 

她特别想成为自己想成为的那种人，可是觉得自己不能坚持，特别羡慕身边坚持学习，运用，听节目，陪伴别人，分享自己，成长很快的生命。

 

于是对自己否定中，产生难过，想要找到肯定自己的依据，消除难过，那就要努力；在害怕掉队中产生急躁，为了消除害怕和急躁，那就要坚持练习；在担心自己成长不够快中惶恐，那就要投入时间快点成长；自己明明可以成为那样美好的人却不得，就会出现焦虑，为了消除焦虑，那就要自己静下心来一步步去体验。

 

可是一旦孩子需要自己，家务事需要时间，一旦外界的事情增多，自己设想的就会被打乱，于是会更急躁难过焦虑害怕，于是再次提醒自己.....恶性循环就出现。

 

于是她在节目里伤心哭泣：我这么多年，好像没有一件坚持到底的事情，言下之意我是个做什么事情都坚持不下来的人，对自己失望至极！

 

为了改变这种状况，让自己成长，她参与到了节目。

 

恐惧中成长模式，这是她日常启动的模式。

 

在这件事情上我在节目里是怎么陪伴她的呢？

 

启用的是心灵模式。

 

她说她有时间就在做练习。

 

我说是啊，那个一有时间就在做练习的自己，她也没有偷懒，她其实一直在坚持，只是看上去没有按照你的期待那么坚持。

 

可是她的孩子还很小，需要她花费大量时间去照顾和陪伴自己的小孩。

 

可是即使如此，她在忙完这些事情后，只要有时间，她就在做练习。

 

其实她真的是个坚持陪伴照顾孩子，坚持做练习的女子，并不需要你去否定她，在让她去努力啊，她在做自己的这件事情上一直在坚持啊！

 

另外，她会在楼上洗衣服，然后在这个看似闲散的一个小时时间里，她找到了属于自己的独处时间，听节目吸收营养，事情也做了，节目也听了，自己也放松了，特别美好的一个小时。

 

这是一个多么清楚自己要干嘛的女子，哪怕做事，都还记得利用时间来清空自己，利用碎片化时间学习，多么聪明又能行动的女子；

 

只要有机会就回去看父母，跟老人一起聊天利用自己学习到的东西，去陪伴老人，这是一个懂得在实际生活里去运用自己所学索体验去服务身边人的人，走的不就是知行合一的路吗？

 

还有去深圳看同学，从两点到六点四个多小时，用心陪伴自己的同学，开解同学心结，同学都意犹未尽，连老公都夸她很棒。

 

这不是一个一有机会就去照亮别人的生命，不就是在做她期待的那个自己吗？

 

她即使在忙碌中一直坚持努力活出照亮别人的自己。

 

这是如是存在的。

 

我们真的不需要其启动恐惧的力量，让自己头悬梁锥刺股，或满含悲愤，或憋着一口气，或要证明给谁看......

 

我们需要看到努力的自己，如实的存在，接纳即使在混乱依然很努力的的自己，肯定那样面对现实很多困难却能坚持去做的自己，支持那样即使被打压和怀疑却不放弃的自己，这样的自己其实每个人的成长过程里都有。

 

然后要对这样的自己说：

 

你真的已经很好了，那么多的家务事并没有让你放弃你的梦想，你是多么忠实于自己的人；那么多的创伤功课也没有让你放弃你见缝插针的学习，你是多么坚持的一个人；那么多来自评判系统给你的否定，都没有让你丢弃想成为爱的使者的行动，当老师说你是坚持的人，你都浑身颤抖，你真的做到了自己的最好，一直是坚持的努力的不放弃的你，我看到了，以后我会认得你，承认你就是这样的你。

 

你就继续再洗衣房给自己一个小时空闲安静听节目，吸收营养；继续运用所学抽空去陪伴父母；继续有心事就再七群和同学吐槽，然后彼此打气，一起往前；你就继续有空就去上课，跟老师同学保持连接，继续活出你想要的自己；只要身边人需要，你可以抽时间陪伴那些生命，你已经在生活里活出那样的自己！

 

这里没有焦虑驱使，没有害怕刺激，没有担心驱动，没有恐惧驱赶自己，而是真的看到如实的自己，就去承认，鼓励，陪伴，这就是再爱中成长自己的模式。

 

想起多年前带团队学员一起出游，在划船的环节，两个孩子身边站着两位母亲：一个小孩说，我不敢上去，我怕！妈妈说，你真是没用，你未必连个小船划水都怕？那个小孩只好战战兢兢连滚带爬上了船，然后船被工作人员一滑动，那个小孩就哭起来，连喊妈妈，妈妈此刻厌恶转身，再也不看孩子一眼，孩子只好转身，跟着工作人员划起来，到了岸边，妈妈对着孩子说：你看，你不也完成了？你不是战胜了你的恐惧吗？你成功了，妈妈为你点赞！

 

孩子惊魂未定的脸上，出现了一点笑容，可是在孩子转身的一瞬间，孩子却还是惊魂未定很恐惧的神情。

 

这就是恐惧中成长。

 

另外一个孩子，有点兴奋，也带着害怕：妈妈，要是船翻了怎么办，我还不会游泳。

 

妈妈说：是的，你考虑得是对的，所以每条船都配备了会游泳又会换船的教练，你就跟着教练的口令试试看，如果你实在很怕，可以让教练往回滑的，没事。

 

孩子长吁了一口气，牵者教练的手，小心翼翼上船了,当她站稳后，带着开心，也带着点紧张，转身对着岸边的我们喊：哈哈，感觉还好呀！妈妈说那就跟着教练一起划！小家伙拿起桨，有模有样跟着教练划，过了一会，小孩对着教练说：我想试着一个人划，教练说好呀，于是我们看到一个小女孩一个人努力划着，虽然很慢，但是她开心只叫：我会划船了我会划船了！连教练都被这个孩子感染了，连连对她竖着大拇指。我们在眼光中看着一个小孩划着船慢慢靠岸！

 

上岸后的她小脸通红，在岸上连蹦带跳：好刺激，好开心，也吓死我了！

 

其他小朋友都被她带动纷纷上船去体验。

 

恐惧中生命成长总是留下心理阴影，要激发远比恐惧更大的能量才可以完成，而后者在生命成长道路上轻松自然充满探索的快乐，持久而平稳。

 

亲们，你要哪种人生成长模式？