参与者：一位女性听友

倾诉者说：

我和老公的感情毋庸置疑是很深的，是我和他的性格都太有棱角，总是容易发生矛盾，以前经常吵架，特别厉害的那种，但是他从来没有动手打我过，而且吵架过后那几天会两个人会特别祥和。

现在两个人改变了很多，不是经常吵架，但是，岁数大了，吵架一次，心会凉，会想分开。

我和老公之间经常会有这么个情况:拿一个例子来说，老公去洗碗，我收拾完菜把最后一个盘子拿过去随手放进他的洗碗盆里，这个举动他不喜欢了，说了很多我这个习惯不好，他最讨厌这样把他的水弄脏了，于是我开始想和他讨说法了，还想去说通他不要这么执念，越说越多，完了，局面失控了!老公开始哄骂孩子了，我护孩子，也开始骂他，他开始扔东西，我就抱孩子走出去，他追出来让孩子回去收拾他扔满地的东西，我不让，他就一定拉我回去捡。我也不愿意，他就失控了。

好像都是这个模式。老师你给我分析一下，怎么破这个局呢?

当然，这只是个例子，还有别的，就是吵架模式这样，觉得好累。

还有，老公会很不理智，每次都会一个人出去喝酒，喝醉，然后会躺路边，就像个醉鬼。

过后又很后悔，向我道歉，请求原谅。

我会心疼他这一个晚上的样子，事情就这样过去了。但是我的心里一直没法平静，我想改变自己。

希望自己能先做出彻底的改变，我也知道自己的生命弱点，特别的自卑敏感，虽然我的表面开朗乐观，但是内心比谁都暗和弱。

索引条目：

       1、夫妻关系就是一面镜子，可以看到在关系里的对方，更重要的是还能呈现关系里的自己。

2、每个人内在按钮常常就是跟内在创伤，狭隘，局限等有关。

3、夫妻等亲密关系就是会不断呈现彼此内在按钮的显示器。

4、完美型人格容易发现出完美控制倾向，身边人会苦不堪言，自己也常常陷入焦虑疲惫。

5、完美控制型人格的人，其实是过分认同了严苛标准要求规定等条条框框的人。

6、完美控制型的生命，自己也被完美控制—生命失去应有弹性，变成“移动的完美标准”。

7、完美控制型的人，其实最需要多次体验彻底失去对控制的控制，这样才有可能碎掉完美控制的坚硬的壳。

8、完美控制一旦成功，会带来非常真实的掌控感和强大感，于是内在脆弱无力无能等自己就可以完美避开，不用面对。

9、自己控制，对方反抗，失去控制，加强控制，对方更反抗，自己更投入加强控制，于是一件小小的事情，就会导致越来越大冲突，其实就是控制与反抗的对抗升级。

10、觉察按钮的存在，就是觉察对方禁区的存在，可以避开，也可以试着去靠近，靠近按钮，就是靠近生命最压抑隔离不能面对的那部分生命。

11、完美控制型的人，要检视自己的信念系统，特别是被自己已经高度认同的观念要求标准等条条框框的，特别是不能接受错误不足短板等。

12、完美控制型的人，需要去靠近和接纳整体真实的自己，完美控制，就是在极力排斥真实和如是。

13、完美控制型的人就是和当下失去连接，无法接受当下发生的一切，而是为头脑固有模式下的某个标准要求而运作，当下只是被用来加工的素材。

14、完美控制型的模式不是因创造而运作，而是为了对付内在恐惧焦虑而出现。

15、喜欢控制的人，不是因为强大，反而是因为自己的弱小，又不愿意面对，于是反向形成。