参与者:一位女性听友

倾诉者说：

亚新老师，您好！

有机会得到老师您一个小时的陪伴感到非常荣幸！谢谢您！

我想分享下我目前的状态，在工作中，当因为别人的错误而影响到我的工作进展的时候，我就会非常烦躁，脾气也不太好，说话比较直接，很容易得罪人，影响人际关系。这三年在同一个单位换了三次岗，每次都是刚刚懂了点皮毛就被换掉了，然后又要重新去适应新的岗位，就很难把一个工作做到很精通，而且知道那些工作终究是要交出去的，做那些工作也看不到自己未来的发展。又一次重新开始让我感觉非常疲惫，也很没有安全感。

最近的状态除了烦躁之外，还有就是感觉特别累，特别疲惫。就很想休息一个月再上班，休息时间可以什么都不做。以前年轻的时候会辞职，然后在家里休息一段时间，就那样子躺在床上，什么事都不做，也不吃不喝，然后，这样一段时间之后慢慢的就会调整过来，也会想好自己的定位，要做些什么，之后再去找工作，找工作也会相对比较顺利。

但是现在年纪比较大了，而且进这个单位也不容易，如果是辞职休息的话，可能后面工作也很难再找，所以我现在不想不敢去辞职，但是内在又是一种疲于奔命的状态，就会感觉越来越累，一点小事也会让自己觉得累。

下班回到家里就什么都不想做，家务活，孩子都没管。头脑会觉得自己应该行动起来，也不接纳这个回到家什么都不做的自己，越是要求自己去做越是行动不起来，所以会觉得自己很分裂。

还有就是在对事情的处理方面，往往会后悔自己当时的处理方式或者当时自己的表现状态。事情发生之后我会回想当时应该用另外一种方式处理会更好，会对自己当时的处理方式或者表现状态不接纳，也不接纳不认可那样的一个自己。所以总是活在后悔里，就会恶性循环，觉得自己越来越差劲。

其实头脑也知道自己要接纳自己，要认可自己，但就是做不到，我也明白似乎是卡在了什么地方，但是又不知道是卡在了哪里。很想弄明白自己到底想要什么，也很希望能够把真正的自己活出来。

索引条目：

1、当我们一旦真的进入内在，讲述自己的内在状况的时候，就会有关键性的句子和词语，其实都是在描述内在受伤小孩。

2、职场常常也是呈现我们内在伤点卡点痛点泪点的“道场”。

3、很多人以为在职场将自己的内在情感收藏起来，就以为自己把感情等收拾得很好，这恰好又是呈现头脑自己，以及隐藏情感的自己的最清晰呈现——其实在哪里都如此：外面没有别人只有自己。这样无处不在的呈现，何不去拥有它，继而去看到这一面面镜子里的自己？于是，古希腊德尔菲神殿神殿里的“认识你自己”其实就不虚幻。

4、红尘生活中常常让我们难受的伤点痛点泪点卡点等，往往都牵连着我们内在的受伤小孩。换句话说，当我们顺着外在的伤点痛点卡点泪点下去，在内在，就能遇见我们的内在受伤小孩。

5、当内在创伤还未疗愈，外在生活总会被其影响，这是你豪饮多少所谓的“心灵鸡汤”都是无济于事的。

6、每个内在受伤小孩在本质上都和红尘生命一样，兼具创伤、痛苦、沉重的部分和慈悲、爱、懂得、承担等光亮的部分。

7、真的只有深入生命的内在，去对自己敞开诚实，才能见到内在的宝藏——外求，是拥有不了自己内在的“神性”的。

8、藉由携带“对抗冲突”，少有合作和平因子的父母，让家族里和平、合作的功课常常会出现，直到家族里某一个生命能觉醒，并且愿意为之付出足够的谦卑、接纳、学习、面对和转化，于是TA自己的生命得以转化，家族河流也因此得到净化，这就是往内走面对转化的伟大价值。

9、每个生命都需要得到爱、积极关注、支持、理解、包容和陪伴等精神营养的滋养，小孩尤甚。

10、内在受伤小孩不是坏的，也不是包袱，更不是要“干掉”的问题，反而是因为TA是好的，在TA那里的伤口，就是来呈现功课的。

11、再糟糕的家庭，在里面你总是能看到关于爱的亮光，即使家庭解体，即使原生家庭散落，也不能抹杀和否认曾经闪烁的爱的光芒。

12、看望内在受伤小孩，就是深度看望红尘生命自己，过程中产生出来的慈悲爱和懂得等，就是疗愈自己最好的营养。