我们总能在关系中，遇见不同面相的自己。而所有关系中，亲密关系又是一个最能反映我们内心真实一面的镜子。有时候，透过关系，让我们赤裸裸看到那个丑陋而不堪的自己，我们会痛苦的不愿面对，而选择逃避，或是攻击对方。但这最终却让亲密关系中的彼此，越走越远。

只要是人，我们就有内在的缺陷和不完美，甚至还有很多不愿面对的阴暗面。但我们都渴望，在所爱的人心目中，自己是美好的。我们不愿被对方看到自己的缺陷，更不愿被对方赤裸裸的揭露着自己的不完美。

因为，我们都渴望被对方所认同和欣赏，可一旦我们苦心经营的完美形象，就此毁灭，那似乎就意味着对方可能因此会离我们而去，这份恐惧会让人极力伪装自己的完美，决不允许去破坏。

但是，当我们努力去伪装自己所设想的完美形象时，反而真的将对方推远了。而恰恰当你接纳了真实的那个不完美后，你不仅换来轻松自在的自己，也会看到对方对你那份包容的爱。

在一份关系里，当对方带着善意，直接的向我挑明我个性中的缺陷时，因为是在微信中用文字聊天，我看不到对方的表情，只能透过自己的猜测来揣摩文字背后的情绪是轻松的还是沉重的。而这时候，我们的潜意识往往就会主导着我们做出一些主观的判断。这就是投射的一个现象。

那一刻，我本能的得出一个结论，那就是对方在指责和批判我。甚至，我会因此进一步放大了对那些文字的负面理解。随后，我陷入到深深的失落里，因为，我不愿承认，那是真实的自己。我更不愿承认，在心爱的人面前，我是这样一份糟糕的形象。

我们会本能的想要捍卫，会回避或是选择更尖酸的语言回击。而我选择了回避，那是因为我恐惧争吵，害怕失去。但是不论选择前者还是后者，都无益于矛盾的化解，更不利于关系的融合。但在我们真正化解矛盾之前，我们都需要知道为何会演变成一场冲突。

我们只需要去回顾，在冲突的当下，我们有怎样的情绪，又为何出现这样的情绪？情绪的背后有着怎样的创伤或是负向信念？

当我在那场冲突里，看到了过去满是创伤的自己。这让我回到了曾经的一段关系里，那份备受打击和否定的关系。而当时的我，极度的缺乏安全感，自然也没有自信。因此，我会很容易认同了对方对自己的批判。是的，在对方眼里，我就是不够好的，甚至是因着对方的优秀，才让我了今天如此优越的生活。我的价值完全依赖于对方的优秀，而并非我有价值。

因着这段痛苦的回顾，我看到了一个无奈的过去，一个对自己都心灰意冷无助的自己。当我也真正的认同了对方，把自己放在一个卑微的位置时。那是一件痛苦却又无奈的角色，似乎时刻都在乞讨着对方给我关注，而在我的内心深处，却认为自己并不值得拥有。

原来，透过这场不经意的冲突，不仅仅让我看到了过往的这段创伤，更让我看到了对自己的不够接纳和肯定。这一刻，我只需要回来关爱过去那个受伤自己，给予她包容的爱，同时引导着过去的自己，看到自己的价值，也看到自己真实的不完美。而在创伤再度疗愈的同时，往往也就能够接纳我内在不完美的自己。

待到这个时候，我再去心平气和的沟通彼此冲突的原因后，你会发现原来对于文字的解读，往往带有太多主观的投射。而实际背后的用意，并非指责，而是建议，甚至是带着一份关爱而友善的建议。

但我们往往却在亲密关系中，透过我们主观的投射，看到了一个不同于向外展示的自己。或许平日里你是阳光自信的，但却在亲密关系中，让你无处躲藏，赤裸裸的遇见真实的另一个自己。面对这样一个不完美的自己，无条件的包容自己，无条件的爱自己。最终，你会因此学会对他人的包容和爱的能力，也会因此赢得对方的爱。