昨晚参与者朋友对我说：

她总是对上司之类的人有种敌视的情绪。这可能跟她的原生家庭有关吧，她的父亲就是这样的一个人。小时候我经常听到父母谈论他们单位的领导如何虚伪、自私、以权谋私等等。那时的她就感到了社会是这样的黑暗，心里充满了绝望，长大工作后，她跟领导的关系也不好，而且她觉得自己很难适应社会。

从去年十月她的眼睛做手术后，她开始听了喜马拉雅电台很多心理节目，发现自己虽然信了教，也曾认为自己的心改变了，但是这么多年来，她其实一直活在自己从原生家庭里带来的固有的心理模式里，她从未真正改变过！

所以她在生活和事业的方方面面都是失败和痛苦，她接纳不了这样的自己。

不仅搞心理的，学习心理学的，都在说接纳，现在，接纳这个词语满天飞，普天之下：

面对无法改变之人，接纳之；

面对无法改变之事，接纳之；

面对不好的自己和他人，接纳之；

面对不好的东西，接纳之；

面对不好听的话语，接纳之；

确实，有了接纳，很多不平之事，也就平静了；很多难忍之人，也就不那么不顺眼了，很多难听的话语，也就顺耳了，很多闹心的人事物，也就顺心多了。

接纳似乎是个魔法袋，在一切搞不定的人事物面前，一抖魔法袋，见证奇迹的时刻就到了。

可是接纳的主体是谁？

怎么接纳？

接纳完成后会是怎样的状态？

没人专门说，也没多少人说得清楚，反正大家都觉得接纳是个好用的东东，就只管拿着横行天下，至于它到底是怎样，没人管那些。

拿昨晚参与者的经历来说：

因为郁郁不得志的父亲常常在家当着幼小的她和家人面，痛诉他所遭遇或者听到看到的不平之事，让幼小的她也认同了父亲的诸多观念看法和判断，父亲对于外界的不平之人不平之事的无法面对和接纳，也顺延至此，她也全盘接受，这就是代际遗传。

很多原生家庭对她的影响让她痛苦不堪，无法和领导和睦相处，和同事安然相待，和周遭和平同在，这个糟糕的自己，每每看到，她都无法接纳！

第一：接纳的对象是怎么产生的？即接纳谁。

接纳这个功课的产生，和红尘生命的判断有关。

而红尘生命的判断来自红尘生命各种判断的依据，即各种是非对错的观念，道德，法律，公德，原则，道理等（在此我并非否定红尘世界的是非对错的观念，道德，法律，公德 ，原则，道理），没有这些东西存在，红尘世界的各种判断，就不会产生。

因此，只要出现各种是非对错的观念，道德，法律，公德，原则，道理等，那么由此产生的比较衡量分析判断就会接踵而至，再因此而产生的问题也就无法避免。

大到国与国之间的分歧和沟壑，小到小国寡民，莫不如此。

昨晚参与者因为从小认同和内化了父亲的观点和看法，因此觉得社会是黑暗的，内心是绝望的，就产生了一个跟自己单位领导怎么都处不好关系的自己。

这样和领导处不好关系的自己，每天和领导抬头不见低头见，当然会如骨在喉如芒在背，不舒服。

改变不了领导，那只能改变自己，她信了教，最后也发现也改变不了自己，于是退而求其次—只能接纳自己！

你看，接纳的对象就产生了。

接纳糟糕自己的功课就此产生，如何接纳这样一个不好的自己的苦恼就产生了。

我花了这么长的篇幅来说接纳对象的由来，是想让大家明白接纳的客体，也就是接纳的对象是“很糟糕的”红尘生命和与之相对应的“很糟糕的”精神实体自己。

我们必须明白，接纳的对象是红尘娑婆世界在头脑固有模式下所产生的各种“自己”----红尘我，与红尘我相对应的各种不同的我：小我，超我，内在受伤小孩自己，盲点痛点卡点泪点伤点不同状态的我.........

不好的，糟糕的，很坏的，难以容忍的红尘自己和与之相对应的精神实体自己出现了...才会出现相对应的接纳功课，而所谓的“不好、糟糕”等是头脑固有模式下的产物，是头脑固有模式运作下的判断出来的结果！

所以需要接纳的对象，是头脑固有模式下的产物。

也就是说接纳的对象全部是头脑固有模式创造出来的。

第二：接纳的主体是谁？即谁接纳。

在很多流派，我看到的接纳主体，借用一下精分理论中的一个词语，基本上是红尘生命中的自我，及红尘生命中的“超我”。这都还是红尘图脑固有模式下的运作。

拥有了各种正确的观念道理道德法律原则规则等所形成的那个我，即为超我，负责监控管理本我。

而自我就是来协调超我和本我关系的。

拿昨晚参与者朋友来说：

见到领导就反感—红尘中内化了父亲观念的那个接近了本我的那个自己，看到领导就条件发射似的不舒服，就容易对抗；

超我说：你这样不行，要尊重领导，与领导和平共处，这才是正确的。

于是自我说：那好吧，我现在做不到不反感领导，也无法和领导和平相处，我只能从接纳这样的自己开始，才能慢慢摆脱目前的困境。

再举一个例子：

你走在大街上内急，要尿尿，想当街撒尿（本我），随后觉得当街脱裤子尿尿，很不文明（超我），因此在二者之间平衡后选择赶紧找最近的厕所解决（自我）。

可见协调自己内心冲突的，是自我部分。

而接纳，作为协调自己内心冲突的一个重要的部分，它的主体即正常自然红尘生命的自我，是绝大多数人的接纳主体。

而参与到接纳功课中来的就是超我，它负责运作出接纳的观念道理原则法律及其力量，告诉我们要怎样才能做好接纳！

所以在一般人那里，接纳运作的动力来自红尘生命中的超我部分，即接纳的命令者和动力源出自超我，而接纳的主体是红尘生命的自我部分，接纳的执行者是红尘生命的自我。

这似乎都解释得很清楚，可是即使精分的心理工作者都知道，这三者之间的冲突对抗战争才是导致人类各种问题产生产生的根源之一。

它们内部之间都是战火纷飞硝烟弥漫，一刻都不得停息，具备安静和平本质的接纳是不可能在其中产生的。

在我看来，红尘生命，在头脑固有模式下产生分裂出来的各种问题我，把各种问题我当成问题，然后去接纳，即解决自己创造出来的问题，也就是自己这里创造了问题，然后又要让自己去解决---这无异于与虎谋皮，基本上等同于让法官去进行判决，让后整个法官又发现其中的问题，推翻自己的判断，在推翻过程中又发现了问题，继续推翻前面的推翻....循环往复不得终了！

所以在红尘层面，即使是超我，即使是最理性最冷静的红尘我，都无法做到真正到底的接纳！

接纳生命中的“不好”，是接纳功课中最关键的部分----当已经被定性为不好，就依然是头脑固有模式下的运作；真实的红尘自己都有“糟糕”的部分，接纳这些，是非常痛苦的过程—当接纳的主体依然只是红尘生命的时候，当你还未觉醒到生命本源层面的时候，这个痛苦既是必然，也是觉醒之路—让你觉察接纳功课的主体是不是出了差错。

接纳自己，对于头脑固有模式而言，其实只是一个美丽的谎言—在头脑固有模式下，接纳带有那么多“不好”的自己，是不可能完成的任务，因为接纳的主人根本不是红尘自己，尤其是当红尘生命只是固化成了头脑固有模式的工具的时候。

而能看到如是的生命，没有是非对错，没有评判，只是如是存在，这是头脑固有模式永远到达不了的空间，所以只要在头脑固有模式下做接纳工作，最终都只是徒劳无功的。

在头脑固有模式下说接纳，只是捏着鼻子哄眼睛-自己跟自己玩得挺嗨，仅此而已。

出路在哪儿？

第三：真正接纳的主体是生命本源自己。

生命本源自己，不是任何红尘生命的哪个层面，而是在它的内在，和红尘生命在一起的存在。

它的本质是不受任何红尘世界的污染，它来自生命本源，即生命自性，“不生不灭，不垢不净，不增不减”本自具足的自性。

这个自性完全就不是头脑世界里的东西，。也不是头脑固有模式下能产生出来的东西，有了它才会有生命的各种“相”出来，有了它，才有红尘生命包括头脑等的呈现。

这个源头才是接纳的主体。

因为它不是分裂的，不是被污染的，是没有分别心的，也没有判别心，更没有分析和思维，它是看到红尘生命诸相后所给出的最直接的呼应，即被我们称之为给慈悲和爱懂得的东西，而这些东西不仅是安静的和平的，还是灵动的永不枯竭的，它所有的本质和可以“分泌”出来的要素，都是明亮的自带治愈和允许一切的力量。

更厉害的是：在其中，接纳是自带的本质和要素！也就是在它里面，本就自带接纳！

它的里面就会产生接纳，它不是来自外界的观念去逼迫，也不是需要外在道德良心等东西去合成，就在生命本源自己这里，只要真正看到一个人，它就看到了无数人，只要看到了一个人，你就会接纳那个人，你也就会接纳无数个人，包括红尘生命分裂出去的各个不同的“自己”！

第四，生命本源自己是如何运作出接纳的呢？

在红尘生命这里，是依凭感受和情绪，而不是头脑的思维和分析判断—借助情绪去碰触到红尘生命，借助感受去让生命本源自己“看到”红尘生命！

当生命本源自己出现，“看到了”红尘生命及其诸相，我们的内在回升发出非常简单有深厚的慈悲爱和懂得，也会呼应出没有条件的接纳！

如同昨晚参与者朋友如果你能看到那个红尘生命：很小淫爱父亲，所以在内在追随了父亲，认同和内化了父亲的观念，和父亲保持一致的小女儿，是如此的深爱父亲，在内在和父亲看向同样的方向，即使是狭隘的受局限的也义无反顾去追随；然后这样的她从小到大，一直都在和领导对抗的，和权威冲突的状态下生活，承担了如此多的冲击和震荡，经受了难以言说的痛苦和挫折；然后这样的她不断给自己找出来，信教，听心理类节目，给今晚我和你节目主持人电话参与节目，不断给自己找路...看到这样的自己，你一定会心生疼爱，心生慈悲，心生爱怜，心生懂得，更会去到她身边陪伴她聆听她，所谓的接纳看起来很难的功课，一下子就完成了到达了！然后你每次看到她，都会是心疼的慈悲的爱和接纳的平静安然，然偶你会觉得她特别可爱特别了不起！

是的，只要没有分别心没有判断没有是非对错观念的生命本源出现，一切，包括接纳，都在生命的自性里都会给出！

这也就是为什么六祖慧留下的几句箴言，如此震古烁今：

“何期自性，本自清净；何期自性，本不生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。”