陈茗 武汉雅心 7月17日

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7.15，这是一个特别的日子

——在团队九周年沙龙里聊聊“看呈现”

7月15日，是团队成立九周年的日子。我在准备讲沙龙时，并不知道这是一个特殊的日子。九年了，团队从一开始的每次几个人，到现在39期的每次课堂爆满，从常青花园出发，到现在又回到常青花园，也是划了一个阶段性的圆圈。这周的沙龙我来主讲，汇报这一年半以来，我在团队里学习的收获，很荣幸赶到这个日子，也算是我对团队生日的一份礼物吧。

这次我讲的核心词是“看呈现”。这是我学习到的最关键的内容。“看呈现”，首先要知道是一个什么样的自己来看，如何看；其次，看到的呈现会和头脑里的“以为”很不一样，我要开始承认如是的呈现；然后，心、脑并用不矛盾，看到了呈现，再进行头脑的工作就很自然而然；最后，看到呈现，很多的“以为”都破了，真实的生活不是想像的样子，心开始踏实和温暖。

说起来就是只是几句话，真正体验到团队里说的一个词，都是不容易的。比如，什么是看，什么是呈现，什么是心，什么是脑，如何承认，怎么破，整体的人，因为这些都是需要体验的词，没有办法很清楚的给一个概念和定义。所以，我觉得团队的好，不是在于指出这些东西，而是有一个人带着，有一群人陪着，有一个场所包容着，把这些东西给体验出来。

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我想起以前群姐说，雅心老师的伟大，不仅仅是他活成了这样的人，而是他创立了这样一个团队，让我们可以有机会能体验出来。我想我有点明白这个意思了。这次沙龙后，我决定以后手还是要再勤些，把日常的一些细微的“看到”过程都记下来，讲沙龙时，我发现以前的好多体验都忘记了。

虽然沙龙上我没有讲出很多具体的事例来呈现我“如何看到呈现”，但我内在知道，这些在一年半以来，点点滴滴在心里发生的看到的过程，由此带来的我的转变是非常清楚的。比如，我常常会对妈妈心底升出温暖的爱意，对我的原生家庭和亲人有了新的认识，和老公仿佛又一次进入了恋爱，关系是这近十年来最好的，而且我仿佛重新认识了老公这个男人，孩子学习成绩变好，我在工作上和家庭里可以承担更多而不感到累，这些都来自于团队这条路的威力。

看呈现，首先要解决的是一个怎样的自己来看。这是读书会里群姐教我们的觉察。会了觉察，然后常常和觉察者认同，就能看到在红尘生活里自己的种种面向，这些种种面向构成了一个完整的自己，一个真实的自己。同时，也会看到一个整体的他人，一个真实的他人。真实，完整，可以破除很多头脑里的“以为”“觉得”，接受真实，按真实去选择去互动去生活，就会少很多的人为的辛苦。

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在这个写的过程中，我脑海里飘过很多老师和群姐以前说过的话，我发现他们说的每一句话，都是他们体验过的，否则不会忽然就在某个场景里那句话出来。总是和头脑里思维认同，和自己的“以为，觉得”认同，就要么走老路，要么焦虑；而常常能跳出来和觉察者认同，去看，就总会有新的看到，新的东西会出来刷新自己的狭隘。

狭隘越来越少时，内在的感受和温暖的东西就会开始浮现和流动，人就开始恢复有人的气味。一个本然的人，就是有心有爱的人，就是知足感恩的人，就是做事会尽力去做，累了就要睡，看到别人有困难就去帮，这样一个单纯，简单，有心的人。

写到这里，我忽然发现我写东西的语言也在想发生变化。我很想用更简单的语言，不经过逻辑加工就把它们直接拿出来，感觉那样的文字才是热气腾腾的，而不是进了冰箱又用炉子来热一次。

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这次的沙龙还有一个亮点，就是产生了两位新的主持人——彭灿和王程。哈哈，两位各有风采，各有风格。彭灿姐是调皮幽默再加知性，而王程有点记者的果断干练和控场能力，我能在现场把这些无序的这些体验说出来，也得益于两位的陪伴。哈哈，群姐这时早就“隐退”到人群里不吱声了。这也是群姐、也是彭灿、王程为团队九周岁生日献上的礼物吧，让更多的同学拥有团队，然后拥有自己，再把这样的独特的自己放进团队里来，让我们的团队成为百花齐放的心灵花园。

雅心老师最后发给我一段话，他说，

“踏实努力善良，是内在精神实体的你最清晰的三个面相。有的人聪明却不踏实，有的人有灵气却不努力，有的人在固有模式里浸泡太久，忘记了善良。而你一直都有这三个宝贵的东西，所以才会有今天的你。”

听到老师说给我话，我真的很开心，笑得像朵花。群姐说出了我另一个特质，她说我是一个很超脱红尘俗事的我，是一个很宅很执著追求精神世界的我，现在是一个全心全意爱自己灵魂的我。恩，那种相知的感受又来了。哈哈。

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