当一位朋友告诉你：

TA在爱情中已经走不动了，很无力；或者在事业上推不动，常常无力；或者在婚姻中你想前行一步，可是无力感让你动弹不得。

不是不爱，不是事业不喜欢，不是婚姻不想要，就是常常会有无力感。

你会怎样对待处理朋友的无力感？

我们会想很多的办法，比如分析原因，思考办法，竭尽全力去让自己解决好问题，千方百计避免去碰触无力感。

我们以为，只要问题很好解决了，无力感就会消失。

看上去确实如此，问题带来了各种情绪，包括无力感。

无力感，在和你互动的某个人、某件事和某个境况和状态里，让你失去了控制感，你的强有力的形象是崩塌的，当红尘自己只能靠控制力来显示存在的时候，红尘自己在无力感中，是最容易产生“自我消失”的感觉。

自我消失，按照精神分析的说法，就是自我死亡的感觉，自我被外界人事物吞噬掉的感觉，所以每个人都会拼命逃开这种自己要死的感觉。

于是，想尽办法去解决事情，借此逃开无力感，是每个红尘生命的本能。

人的本能是非常可贵的，因为这是人之为人的标志，人的本能是在经过数千年的净化过程所形成的最快速最敏捷最本然的反应，来保护自己免于危险和更糟糕的状态。

但人不能只靠本能活着。

在本能的基础上前行，成为拥有强大本能却又有强大内在力量的人，对各种情绪感觉保持开放，去接纳和拥抱各种所谓的负面情绪，是另外的路径。

比如昨晚参与者朋友最后的内在意象是这样：两个伤痕累累的小孩，一个女孩，像大姐姐，一个小男孩，像弟弟，女孩靠在一堵墙边，努力撑着不倒下，而男孩已经躺倒在女孩的腿上，两个小家伙已经走不动，在那里喘息。

这个内在的意象，对应着参与者外在的困境---她和男友的关系卡在那里，无力前行。

所以真正无力的，是内在这个伤痕累累无力前行的自己，而不是外在男友没有工作，不思进取，得过且过的表象—这个表象最终逼出了那个内在一直存在的不敢懈怠却无力的自己。

同样的那个躺倒在女孩腿上的男孩，和女孩一样，早已耗尽了自己，疲惫不堪，在弱肉强食的红尘世界，早已经无力去应对。

外在工作上的屡次受挫，和女友关系不敢结婚无力承担的表象，同样逼出的就是那个早已筋疲力尽的男孩。

所以那个无力感，对应着的是每个人内在那个累了很久疲惫不堪没有多少力气的受伤自己。

所以无力感，那些所谓的负面情绪，其实都和我们内在的世界相关。

内在的精神世界，出现的受伤小孩…是头脑没办法管控的领域，是头脑模式望尘莫及、无计可施的地方。

所以和无力呆在一起，不逃避，不想办法解决，不急于逃脱，也是很好的“反其道而为之”，而这个方向和路径，就是完全和头脑模式相反的方向和运作。

如果只是沿用头脑固有模式，就会想办法来解决所谓无力感的问题：第一是让参与者更换恋爱对象，重新寻找有工作能力，能够养活自己，并且能承担家庭责任的男友；或者给出时间期限，让男友找到好工作，否则，仁至义尽后可以分道扬镳；或者安慰参与者，给两人时间，多激励自己，激发内在正能量，一起面对共同的困境！

事情解决了，无力感消失，这就是头脑固有模式处理之道。

那么怎么和所谓负面情绪待在一起，比如无力感？

第一：当情绪开始出现，就是一点点苗头，如同平静的湖面开始泛起涟漪的时候，此时，相对于习惯性头脑模式运作的人来说，是最好的时机，也就是在情绪开始升腾冒出来的开始阶段，没有和情绪念头想法完全认同，还有空间和缝隙的时候，也就是我们会经常看到一个人的脸色开始变化，神情开始转变的那短短的时间里，要能有一个觉察的自己出来，或者自己内在有一个空间，“你”会看得到情绪在翻滚，情绪在升腾，情绪在蔓延，情绪在兴风作浪，可是“你”没有认同那些情绪，以及和强烈的情绪在一起的各种想法判断念头，一旦那个极短的时间错过，觉察的自己，或者内在的空间没有出现，对情绪念头想法的认同会在极短时间内完成，于是想要觉察，想要有空间去容纳这些情绪念头想法，就会非常困难，因为认同会在一瞬间完成，想要再腾出空间，再进行觉察，是非常困难的事情！

第二，当你在完成第一步，能有觉察的自己，或者内在出现容纳你的情绪想法念头的时候，觉察者自己，只是去觉察，去看到情绪的翻滚和想法的升起消失，念头的来来去去，就如同你在海边看波浪起伏，然后浊浪排空，甚至海浪铺天盖地，要把你淹没，因为你在大海之外，你并未在汪洋大海之内，所以即使海水排空而来，你也依然是那个在大海边上观海的人.于是你会看到海水会起浪，海水会涨潮，海水会气吞万里如虎....然后慢慢你会看到海水会在某一个点开始消退，海浪会慢慢变矮，海水冲击的力度一波小于一波....然后它会慢慢恢复平静。即使是无力感的浪潮，最终褪去，你的内在也会在此刻出现安静、和平、稳定，甚至还有喜悦，这些明亮的东西会带给你前所未有清晰的踏实，安定和有力感。这就是你和无力感呆在一起后出现的礼物。

第三：如果你能在情绪出来的时候，比如无力感，顺着无力感下去，你就会看到你的内在和无力感对应着的内在受伤小孩，如同昨晚参与者朋友那样，内在出现的两个都伤痕累累无力前行的受伤小孩。当我们有能力陪伴受伤小孩的时候，那么深入红尘生命内在的“看到”，就会是深度的让生命全然恢复弹性的过程，就会从内在出现全新的生命样态，疗愈也只是中间会出现的副产品，痊愈也只是随之而来的东西，可是疗愈痊愈只是生命恢复弹性的一个特征而已，那个全新的生命会是神采盎然生动活泼灵动有力的生命状态，这是来自内在的力量，来自生命本源对于红尘生命的看到后，出现的强有力的支撑作用，因为它被你连接上，所以内在的改变就必然会发生，有无力道充满力量的奇迹就会出现。

所以，只要能和无力感等情绪待在一起，而不是认同情绪，把自己变成情绪的载体，红尘生命和情绪完全没有空间和缝隙，那么全新的，这个全新只是和固有模式出来的东西相比，其实它一直都在那里，用它如实的面貌存在多年，一点都不新鲜-----那么“全新的美好的礼物”就会呈现给您！

在头脑固有模式下，我们总是习惯认为只有最表面的事情解决了，情绪就不是问题，我们才有力量前行，是上上，进入内在，和情绪待在一起，有能力陪伴内在受伤小孩，生命转化的奇迹就会发生！