01

 痛苦有两种：
无明下的痛苦。
清醒后的痛苦。

第一位女学员，另一半去意已决，各种对她说的话，都被解读为“伤害”，被她定义为渣男。

群里其他的一些女性同学也都群情激愤，对男性基本上都没有好言语。
只要和这个话题一出来，很多女性就都出来，发表各自不同的声音，但是都在表达相同的对男性的不满、抱怨、指责、批判和判决，与此同时，我也发现群里的男性学员是没有声音的。

这大概也再次呈现很多家庭夫妻之间的状况……

女人怨声载道，男人沉默以对；

男人开口说话，女人觉得受伤，对男人再次进行口诛笔伐；

男人三缄其口。

如果只是发泄，我想，至少看看发泄的时候发生着什么，不然，就是无明下的痛苦。

同一阵线联盟的，义愤填膺，与之相回应的，就是另一个世界的缄默：压抑，隔离，逃开，不出声。

这不是很恐怖很可怕很令人伤心的真相吗？

这个真相，既是很多学员个人家庭状况的映射，更是很多家庭都在此刻出现。

一边是锣鼓喧天，巾帼怒眉，还有各种对于男人的定性标语和判决书，而另一边集体鸦雀无声，无人回应无人接招。

即使我在群里发言：这个群的男士出来发言回应一下吧，可是上午依然无男人出来。

你会看到，无明下的痛苦也有两种：遏制不住奔涌出来的痛苦和暗鸦无声的痛苦。

其实真的去看到那些文字，就知道当事人（第一位女性）是如此不想分开，那么舍不得对方，那么维护自己和对方建立起来的家，那么爱他！

以至于每次对方提出的离婚，对于她就是一次巨大的折磨！

她真的太疼痛了……太舍不得了……

可是有无法阻止对方铁了心要离开，所以那么无助无力，以至于那么愤怒！

什么时候能转化这些痛苦呢？

就是臣服这些真相的时候，就是开始对着自己说：是的，我他妈还爱他！还舍不得他，就想拼命挽回啊.......

那就是开始。

02

其中有位学员，也是第二位女学员，也在其中，被触动到，马上回到了固有模式：采取行动，来解决被触动的东西——关上门，将外界的通道关闭，一个人在里面疗伤。

后来告诉我说：我真的是害怕了。虽然说不清我在怕什么，好像有很多的东西，我不得不承认，我害怕了！

是的，当然会害怕，一旦我们真的来到自己未曾处理的过去，都会害怕，惶恐，紧张，无所适从。

那么请在合适的时间和空间，就去看到那个害怕吧！

承认自己现在出现的真相，就是在醒来。

依然会疼痛，不会因为你诚实就不会疼痛。

只是此时的疼痛，已经是睁开眼睛的疼痛。

对于所有的真相去说是，那个疼痛就是情形下的痛苦。

于是那个害怕会带着你去到非常疼痛的地方，你以为没事，那只是你的固有模式做了它该做的，比如压抑，隔离，转移等，那些真相都被压抑，隔离，转移等。

那些真实的属于一个人的情绪，未曾被尊重，感受也不曾被尊重，真实的想法也不曾被呈现，也就是说处在很多创伤性时刻的自己，是不曾被真正的善待，而这下，一旦被允许，一旦我们愿意看到它们，那么这就是清醒后的痛苦。

这个痛苦是真正转化的开始，而不是发泄。

清醒下的痛苦，只有一种，就是自带光亮特性、自带疗愈特质、指引转化的起点。

你活在清醒里，那些痛苦就是你的诤友——实话真话让你疼痛的诤友。

03

在我们团队，如何从无明的痛苦，进入到清醒的痛苦？

就要说到今天第三位联系我的女性学员。

她开始在课程中苏醒，很努力地自救，以前从来都不会跟老公说自己的状况，这次开始和老公分享，一些从未袒露的地方，都一一向老公敞开，流着泪说，老公回复说：哪个婚后的生活不是一地鸡毛，上课能解决什么问题？上课后问题能减少吗？

她的老公无疑还是那个固有模式下生活的老公，可是老公已经在回应，只是很多时候的回应，都不涉及情感，所以对于她而言就觉得是伤害。于是她更加痛苦。

没有上过课的老公，依然在头脑的世界里，他已经给出了他所能给的回应。那么上课后渐渐苏醒的我们，那些痛苦都会出来，因为我们不会逃避痛苦，因为它们是我们生命的重要组成部分，我们遗弃它，就是遗弃我们自己。那么这些渐渐解冻的痛苦，要怎么办？

我要说一位男士——36期的一位男学员DZQ。

严重的抑郁，已经很接近身体麻木的躯体化的那个阶段。

出门都困难，与人交往更是非常艰难。

每次上课都是咬着牙关来上课。

课程结束后，他已经出现了很多松动的状况，但是看上去没什么太明显的外在表现，但是他一直坚持在做一件事情：期群分享。

最近他不断在分享他自己。

说的越来越多，越来越真实，越来越“正常”。

他的言语里有很多开始出现的希望，感恩，明白自己前行的路，光亮的东西......

因为他在分享里，不急不躁，一点点分享，每次分享一点，走的很稳，没有急于要解决的恐慌，没有赶紧从抑郁的深洞爬出来的焦虑......就是一点点开始来分享，一点点在清理。

投入进去分享，不疾不徐的分享。

那分享里面有了更多松动的用词，语气，神情和感喟，他就走在面对转化的路上。

他到团队起点，是很多人无法想象的。

这里有一起学习课程的亲们，而不是固有模式的身边人，所以更能懂得你在说什么。

这里，有一条从无明下的痛苦，过渡到清醒后的痛苦，在借助痛苦，一点点睁开眼睛看到自己，看到别人，一点点听到自己，听到别人的涅槃之路。

所以请多在期群、大群、节目里去分享和陪伴。

分享——将自己敞开，让那么多生命来陪伴你。

陪伴——那敞开的别人，就是处在不同痛苦中的自己，我们就在陪伴自己懂得自己。