参与者:一位女性

倾诉者说： 

要去分享自己的故事，很多的故事。对自己有很多的判断指责。

有很强的大脑。

总是在现实中告诫自己，去奋斗就好了，没有靠山就自己去，遇到困难就慢慢解决。

关系不亲密我也不稀罕，我做好自己，爱自己想爱的人。

我这里有一个强大的自我，就是要一路狂奔。

也想说说自己的不容易。

很心疼自己。

又觉得说了也是白说，还担心被一些不懂得的人看笑话。

说说最近的状态:

长期以来自己没有人搭把手，和老公互相支撑，一路相伴。

孩子大了，实在是不可能像以前那样上着班带着孩子，所以现在闲置在家。

虽然也并不是很闲，装修房子我们两人自己一点点搞，一点点算着，很辛苦。

自己忙起来就还好，闲着就有一些难受。

有憋屈，有焦虑。

原因是看到公婆的超级偏爱，有对自己未来职业生涯的担心，也有对老公的心疼，最难的面对接纳自己的无能为力，对家务事务的没有兴趣。

再谈谈我身上父母的烙印。

父亲不作为，直到现在还在像孩子胡闹，妈妈不苟言笑，总是唉声叹气。爸爸妈妈都是那种觉得自己很苦的人。一辈子吵架闹得不可开交。

在我看来，小时候的贫穷已经让我们孩子很多的印象深刻，有很多关于金钱安全感的功课。但是家庭的吵闹，对我们的伤害超级大。我爸不养家不管家，我妈一辈子辛劳但是脾气不好也不温柔不过细。我对负面是有屏蔽的嫌疑的。没有人教过我怎么做细活，我并不享受我不擅长的家务活。我和妈妈一样，习惯像男人在外边做男人应该做的事。

不知道心性是怎么形成的，我和爸爸是亲密一些吧，对妈妈，特别渴求她的关心和爱。

我在与人亲密方面，自我感觉就是很像我妈。简单单纯没有心机，但是却外表显得淡然冷漠严肃。我自己以前是不太喜欢和女性打交道，对别人热火朝天搞关系那种很羡慕，尤其那种嘴甜什么的跟我沾不上边。

有时候看到别人一些关系，很清楚看到，就觉得好假。虽然在职场上，如果我愿意，我可以做得非常有礼有节在外人看来我是很善于搞人际关系的。但是内在的自己，其实从心来说，并不擅长自然而然和别人很亲昵。大多数时候看到别人很亲昵，是很羡慕的。我个人的空间，只有在哥哥姐姐老公孩子这里，才没有这种东西。

有很多无奈的感觉。无能为力。爸爸像个孩子的样子，我清晰看见，妈妈抱怨爸爸，并且妈妈总是让自己受害的样子，我都只能看着……我自己也清晰看到自己的不容易，自己陷入家庭事业不可兼得的痛苦中……我看到爷爷自杀，看到姑姑咬牙切齿骂今生不会给他上坟，看到我曾不谋面的外公在妈妈六岁就已经离世，外婆独自抚养四个孩子……我看到我的五个兄弟姐妹都在非常努力过好自己的生活，那里面有我理解到的了不起，也有对父母的恨……

原生家族没有一个人是轻松的，到我这里，我真是找不到谁来抱怨了。所以我更加应该努力，奋斗，趁着父母健在，抓紧对她们好点。

可是对那个自己除了心疼不知道还能做什么，来减轻她没有被父母好好爱过的痛苦。

自己的东西在那里。

没有父母懂得和理解，没有父母维护和指点，没有父母的温柔和依靠。即使我一千次一万次，在我很小的时候，就已经和童年告别，在我很小的时候就已经搽干眼泪，勇往直前。所以性格里面，我有很多刚毅和不怕的东西。我没有钱交学费，我就厚着脸皮坐在教室，我去找学校申请，助学贷款。我对有利自己的事情，假若需要与人沟通，我就去。我看中老公，就敢裸嫁。侄子生病没钱我就去借。妈妈提出要求，我怎么样都会去做。婆婆不给我带孩子，我就带着孩子上班。没有充足的钱装修，我们就自己装。这样的我，我特别清楚，她真的很不容易，很了不起。但是还是那个小女孩对自己童年的东西还在乞求得到。

我很想自己再多创造一些，多抓紧一些时间。我有事情做才有精神，闲着就觉得自我价值不高。我惧怕不能自己掌控的局面。如果我对自己诚实，这种焦虑是很内耗我的。

打到这里，我抬头看周边，又觉得我这些东西好虚幻。美好的东西似乎我也拥有很多，现在的家庭就是很美好的，一个很好的老公，还有很好的孩子。

但是拷问内心，某些东西还是会出来，显示我的匮乏。

我就是在头脑和心之间穿梭，对自己一会很接纳，一会又被惯性情绪淹没。一会像爸爸高调，一会像妈妈低沉，一会像爸爸隔离自我感觉良好，一会像妈妈被苦海淹没无法自拔，一会像爸爸追求自由什么都不管不顾，一会又想起妈妈的这讲究那讲究……我自己都不知道哪个是自己，头脑转念对我真的很有用。

对自己和自己目前的状态接纳是重中之重。

索引条目：

1行动有两种：头脑模式下的行动，只是摆脱和对付问题；呆在自己的功课里，和功课呆在一起，去面对转化，就会产生真正的行动。

2闲下来，心事浮现，憋屈、焦虑最频繁+-----人都必须和自己待在一起，红尘自己真正的功课就会浮现。

3每个内在受伤小孩都有爱被中断后的创伤，所以疗愈主题是关于爱、关怀、帮助、滋养等，迟早会在成人的关系里呈现出这样的内在受伤小孩。

4每个操心的孩子，都是从小就承担很多的孩子，而且是不得不承担的幼小生命。

5孩子的内心是纯粹的，对于父母有着最天然的亲近能力，尤其是处于弱势一方的父母。

6孩子活得像父母，真的就是出自对父母天然的深层次的爱、喜欢和跟随。

7苦难轮回，依然有重大价值：我们借此更懂得命运中的自己和父母，也借此提供我们能否活出那独特的机缘。

8真正看到自己和身边人，就会从虚妄无明的头脑世界里出来，因无明而产生的期待渴望反而会放下---别人为自己做的一点点，都会很感激和感恩，因为那是我们真的拥有别人对我们的好之后，必然涌现出来的东西。

9去疼爱自己，看望自己，理解自己，懂得自己，怎么做都不够---可是我们总是外抓，盯着外界，于是我们都成为了内在最匮乏，外在最忙碌最辛苦的付出者。

10被贫穷伤害过的生命，会在关系里呈现对金钱的焦虑，对缺乏的不安，对匮乏的恐惧。

11憋屈和焦虑只是提醒我们对自己多去关爱和懂得自己。

12爱好自己，把更好的自己放入关系，就是对关系的贡献