参与者:一位女性

倾诉者说：

我的害怕：

我害怕的东西有很多有猫、有狗还有人，我特别怕猫怕狗，我怕猫看我的眼神，它的样子很凶，会冲过来咬我。我也怕狗，狗有锋利的牙齿，我小时候曾经被狗追过，我们一群女孩，放学了一起回家，一条狗追过来，我们拼命的跑，没想到我跑的最快，那条狗就追我，跨过一条沟的时候，我摔倒了，危急时刻，一个大哥哥喝住了那条狗，我得救了。

我最怕的是人，很凶的人，脾气暴躁的人，不讲理的人，我怕跟人打交道，妈妈的眼睛就是被坏人打坏的，我很怕失去眼睛，会非常的痛苦，所以我不想跟人打交道，我只想跟小朋友打交道，小朋友都很天真可爱，不会去伤害人，我喜欢植物花草，这些都很可爱很美好，不会伤害人。

我很害怕租客，上次我和*去收房家里很乱，电器也弄坏了，他们打起来了，我很怕，拼命的拉住那个高我一头的男人，他的力气很大，我不想*的眼睛受伤，他刚刚做过手术！

我害怕妈妈生病，害怕妈妈死了，没有了妈妈我就活不下去，我就会死，就没有人保护我了,就没有人呵护我了，妈妈是最爱我的人，我不能没有妈妈！

我害怕妹妹生病，她检查出好多的问题，我很焦虑，这些年都是妹妹在帮我，照顾我，带我看病，处理我的麻烦事

我很害怕孩子生病，我很爱她，希望她健康长大，她的病很可怕，打了很多的吊针，她病的时候不省人事，是抢救过来的，不过最近病的少些了。

我很害怕妹夫来我家，他一来，会和妹妹吵架甚至打架，他连孩子都打，我很害怕我生病，我病了很难受，会给家人带来负担。

我害怕孩子生病，她的工作很忙很辛苦，她睡得很晚，从小就生长在不和睦的家庭，对于她来说不利于身心健康，我害怕她遗传我的病，我害怕她身体不好，我看到她的脸色不太好，我希望她健健康康的。

我希望身体能快点好起来，去工作，去上课，去旅游，那我就很开心了！

索引条目：

1身心一体—具相和无形之相在一起的价值之一，就在于糟糕的生活情境，呼应出红尘生命的低能量状况，可以让我们回溯到内在需要去面对和转化的红尘生命那里,去探索、看望和关爱红尘生命。

2好的身心灵课程，美好的旅游，可以养活自己的工作等，都是红尘生命的支撑，而不是“小我”或者“创伤我”的精神鸦片。

3放纵自己的情绪，是错误的方向，会导致关系里面“吸血鬼”的出现---爱没被看见，没被拥有之后的巨大匮乏，在红尘生命那里造成的巨大错觉—自己是不被爱的，所以自己是虚弱无力的，所以去吸食靠近自己的所有生命的能量，放纵自己的情绪，就是吸食能量的一种方式。

4所有的亲密关系在当事人这里，既帮TA，又在控制TA---红尘生命还处在混沌不明中---看不到那些存在的爱，拥有不了那些滋养自己的爱，只拥有了“控制”，关系就会出现“恩人和仇人一体”的分裂状态。

5陪伴照顾妈妈又讨好妈妈，和妈妈形成“情感连体”---呈现出一个固定清晰的模式：讨好别人，让别人帮助自己，又觉得自己被控制-----构建这样的“连体”关系，是所谓“虚弱”的自己在红尘世界活下去的方式。

6妹妹、前夫对自己的生活要求一样，情绪反应一样，期待一样，对自己的愤怒一样----因为有一个不变的自己在所有关系里出现—需要自己开始真的走向那个不变的她。

7当一个生命被父亲（母亲）总是粗暴对待----不能惹祸，不能和别人发生冲突，一旦发生，就是孩子的错----于是孩子生命中的“害怕和不敢”，就此慢慢定型---每个创伤，都牵扯到原型事件和原型人物，我们不需要将父亲（母亲）当做罪魁祸首，我们直接去关爱那个受伤的小孩，即可！

8敞开自己，与父母和解，看到“如是”的父母，才会产生和父母真正的链接。

9别人永远都不是红尘自己的难题，囿于红尘世界之相，红尘自己才是红尘自己的难题。

10别把心理学当成完美的逃避港湾---别贪恋里面的好。当我们从中吸取了养分，就该重新出发，走上面对和转化、回归之路。

11走出困境，需要有一个能跳出红尘自己困境，对一切进行清明觉察的自己。